Zaczęła się wiosna – czas, by zadbać o sylwetkę. Po miesiącach lockdownu wiele osób narzeka na zbyt krągłe kształty i zastanawia, jak się pozbyć zbędnych kilogramów. W osiągnięciu celu może pomóc plan treningowy i regularne spotkania ze specjalistą ds. żywienia i trenerem personalnym. Plan treningowy to krok ku zmianom,... Read more

Ku osiągnięciu harmonii i życia w pełnym szczęściu każda kobieta przechodzi w życiu przez trzy ważne etapy. Na początku jest uległą dziewczynką, następnie zostaje głodną przygód księżniczką. Na końcu tej drogi obejmuje własny tron i zostaje znającą swoją wartość, której nie pozwoli podważyć, królową. Lea M. Pyć-Leszczuk w swojej... Read more

Większość z nas nie wyobraża sobie Wielkanocy bez jajek, kiełbasy oraz baby wielkanocnej. Mariusz Budrowski, twórca bloga „Odmładzanie na Surowo” przekonuje, że istnieją smaczne i zdrowe propozycje potraw na zbliżające się Święta, które możemy przygotować bez użycia składników pochodzenia zwierzęcego, a na dodatek bez obróbki termicznej, a więc z... Read more

Kilkadziesiąt ostatnich lat w historii przyniosło niespotykany wzrost średniej wagi człowieka dorosłego na świecie. Owszem, wielu krajom udało się w tym czasie uporać z problemem głodu, ale w niejednym rozwiniętym państwie – w tym w Polsce – coraz powszechniejsze z kolei stają się nadwaga i otyłość. Przybieranie na wadze... Read more