{"id":9322,"date":"2023-08-31T14:05:21","date_gmt":"2023-08-31T12:05:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=9322"},"modified":"2023-08-31T14:05:21","modified_gmt":"2023-08-31T12:05:21","slug":"https-www-odmladzanienasurowo-com-5","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/","title":{"rendered":"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe?"},"content":{"rendered":"

U\u017cywki \u2013 ka\u017cdy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 z nimi zetknie. Jako rodzice pr\u00f3bujemy uchroni\u0107 przed nimi dzieci, ale sami mamy cz\u0119sto wiele na sumieniu. Czy \u017cycie bez u\u017cywek jest w og\u00f3le mo\u017cliwe? Zdaniem Mariusza Budrowskiego, tw\u00f3rcy projektu \u201eOdm\u0142adzanie na Surowo\u201d, jak najbardziej tak i jest to trend, kt\u00f3ry na szcz\u0119\u015bcie staje si\u0119 coraz bardziej popularny w\u015br\u00f3d m\u0142odych ludzi!<\/strong><\/p>\n

Cho\u0107 wiemy, \u017ce tzw. u\u017cywki s\u0105 niezdrowe \u2013 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas si\u0119 od czego\u015b uzale\u017cnia. I nie s\u0105 to tylko u\u017cywki ci\u0119\u017ckiego kalibru, jak alkohol czy narkotyki \u2013 ale te\u017c kawa, s\u0142odycze, leki \u2013 co\u015b, co wydaje si\u0119 albo ma\u0142o szkodliwe, albo wr\u0119cz dobre dla naszego zdrowia. A co je\u015bli mo\u017cemy si\u0119 uzale\u017cni\u0107 \u201eod wszystkiego\u201d, np. od pracy lub biegania?<\/p>\n

Dlaczego w\u0142a\u015bciwie si\u0119 uzale\u017cniamy?<\/strong><\/p>\n

Stres, po\u015bpiech, z\u0142e wzorce \u2013 oto cz\u0119ste powody, kt\u00f3re wymieniamy, gdy kto\u015b nas spyta, czemu w\u0142a\u015bciwie palimy papierosy, czy si\u0119gamy po alkohol. U\u017cywki maj\u0105 nam \u201epom\u00f3c\u201d, da\u0107 u\u0142ud\u0119 chwilowej ulgi, dostarczy\u0107 kr\u00f3tk\u0105 chwil\u0119 przyjemno\u015bci. S\u0105 te\u017c rodzajem ucieczki od codziennych k\u0142opot\u00f3w lub od siebie samego i w\u0142asnych problem\u00f3w wewn\u0119trznych. Szybko zaczynamy zdawa\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce pijemy coraz cz\u0119\u015bciej, palimy wi\u0119cej, kompulsywnie zajadamy si\u0119 s\u0142odyczami, czy pijemy kaw\u0119 za kaw\u0105. Post factum wpadamy w poczucie winy i wiele tracimy. Nie do\u015b\u0107, \u017ce ulga jest kr\u00f3tkotrwa\u0142a, to czujemy si\u0119 ka\u017cdego dnia coraz gorzej, wygl\u0105damy starzej, a nawet zaczynamy chorowa\u0107. Bywa, \u017ce tracimy rodziny, powodujemy wypadki, mamy mas\u0119 k\u0142opot\u00f3w. A jednak brniemy dalej w uzale\u017cnienie i na w\u0142asne \u017cyczenie skracamy sobie \u017cycie\u2026<\/p>\n

Dlaczego w\u0142a\u015bciwie to robimy? Czy mamy naturaln\u0105 potrzeb\u0119 samounicestwienia?<\/strong><\/p>\n

W uzale\u017cnieniach kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa tzw. uk\u0142ad nagrody \u2013\u00a0<\/em>wyja\u015bnia Mariusz Budrowski, tw\u00f3rca projektu Odm\u0142adzanie na surowo i witarianin. \u2013 Jest to obszar w naszym organizmie, kt\u00f3rego pobudzenie powoduje uwalnianie si\u0119 dopaminy z zako\u0144cze\u0144 neuron\u00f3w, znajduj\u0105cych si\u0119 w kilku rejonach m\u00f3zgu. Powoduje to pobudzenie neuron\u00f3w odbierane przez m\u00f3zg jako odczucie intensywnej przyjemno\u015bci, a pobudzenie obszar\u00f3w podkorowych, odbywaj\u0105ce si\u0119 poni\u017cej poziomu naszej \u015bwiadomo\u015bci, wywo\u0142uje nie\u015bwiadome powstanie uzale\u017cnienia. W pewnym sensie jest to proces ca\u0142kowicie naturalny, bo pierwotnie mia\u0142 pomaga\u0107 nam w robieniu tego, co dla nas dobre. Obecnie jednak na ka\u017cdym kroku stykamy si\u0119 z jak\u0105\u015b pokus\u0105, sztucznie stworzon\u0105 przez cz\u0142owieka, kt\u00f3ra ma takie same cechy pobudzaj\u0105ce nasz m\u00f3zg, ale efekty jej nadu\u017cywania s\u0105 ju\u017c ca\u0142kiem odmienne od pierwotnych za\u0142o\u017ce\u0144, dla kt\u00f3rego mechanizm ten powsta\u0142.<\/em><\/p>\n

Uzale\u017cniamy si\u0119 zatem nie do ko\u0144ca \u015bwiadomie, cho\u0107 niew\u0105tpliwie mamy wp\u0142yw na to, co z tym uzale\u017cnieniem dalej zrobimy \u2013 je\u015bli ju\u017c ujawni si\u0119 w ca\u0142ej okaza\u0142o\u015bci. Czy b\u0119dziemy brn\u0105\u0107 w to dalej? Czy podejmiemy decyzj\u0119, \u017ceby utrzyma\u0107 szkodliwe zwi\u0105zki z czym\u015b (lub kim\u015b), co dzia\u0142a na nas coraz bardziej destrukcyjnie? A mo\u017ce po u\u015bwiadomieniu sobie problemu \u2013 odrzucimy uzale\u017cnienie \u00a0i uwolnimy si\u0119 od zniewolenia, kt\u00f3re nas coraz mocniej pogr\u0105\u017ca? Czy jest na to w og\u00f3le szansa?<\/p>\n

Czym s\u0105 na\u0142ogi?<\/strong><\/p>\n

Wyr\u00f3\u017cniamy uzale\u017cnienia psychiczne, fizyczne, spo\u0142eczne i behawioralne a za ka\u017cdym tkwi jaka\u015b przyczyna.<\/p>\n

Rozwi\u0105za\u0144 trzeba szuka\u0107 poprzez analiz\u0119 powod\u00f3w, kt\u00f3re nas pchaj\u0105 w szkodliwym kierunku \u2013\u00a0<\/em>wyja\u015bnia ekspert. Czasem to b\u0119dzie jaka\u015b sytuacja z dzieci\u0144stwa, nieprzerobiona trauma, niskie poczucie warto\u015bci, kt\u00f3re z czego\u015b wynika. Trzeba dowiedzie\u0107 si\u0119, co nas boli. Ten ukryty motyw odpowiada za to, \u017ce dokonujemy takich a nie innych wybor\u00f3w, czy to uzale\u017cniaj\u0105c si\u0119 od substancji psychoaktywnych, czy od toksycznych ludzi, albo zatracamy si\u0119 w wykonywaniu jakiej\u015b czynno\u015bci \u2013 np. w pracy. I cho\u0107 sama pracowito\u015b\u0107 jest czym\u015b, co trzeba docenia\u0107, to ju\u017c pracoholizm niekoniecznie \u2013 bo to ju\u017c jaki\u015b \u201eizm\u201d \u2013 co\u015b, co na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 nas niszczy, nie pozwala na harmonijny rozw\u00f3j i paradoksalnie zmniejsza nasz\u0105 efektywno\u015b\u0107.<\/em><\/p>\n

Uzale\u017cnienie non grata<\/strong><\/p>\n

Warto potraktowa\u0107 uzale\u017cnienie jako pu\u0142apk\u0119, zniewolenie \u2013 co\u015b, co przejmuje nad nami kontrol\u0119. Uzale\u017cnienie nie jest przecie\u017c niczym, co nas cieszy \u2013 po prostu musimy si\u0119 z tym mierzy\u0107, bo jeste\u015bmy od tego uzale\u017cnieni. Czy to jest picie piwa co weekend, czy kawa wypijana ka\u017cdego poranka, czy przymusowe poszukiwanie partnerki, je\u015bli jeste\u015bmy uzale\u017cnieni od seksu. Uzale\u017cnienie nami rz\u0105dzi, ka\u017ce nam si\u0119ga\u0107 po papierosa wtedy, gdy absolutnie nie jest to wskazane, albo ob\u017cera\u0107 si\u0119 cukierkami podczas stresuj\u0105cej sytuacji w pracy, pomimo, \u017ce dbamy o lini\u0119 i zale\u017cy nam na wygl\u0105dzie i zdrowiu. \u017beby u\u015bwiadomi\u0107 sobie, czy jeste\u015bmy uzale\u017cnieni od czego\u015b, czy nie \u2013 warto odstawi\u0107 na chwil\u0119 dan\u0105 rzecz \u2013 je\u015bli nie umiemy bez niej funkcjonowa\u0107, niech w\u0142\u0105czy nam si\u0119 alarm \u2013 trzeba co\u015b z tym zrobi\u0107.<\/p>\n

Zauwa\u017cmy, \u017ce cz\u0119sto jedno uzale\u017cnienie zast\u0119puje inne, przy czym na pewno lepiej uzale\u017cni\u0107 si\u0119 od sportu ni\u017c od narkotyk\u00f3w \u2013\u00a0<\/em>zauwa\u017ca Mariusz Budrowski. Do tego cz\u0142owiek uzale\u017cniony silnie od jakiej\u015b substancji \u2013 nigdy nie jest bezpieczny \u2013 zawsze mo\u017ce do uzale\u017cnienia powr\u00f3ci\u0107. Wiedz\u0105 o tym na\u0142ogowi palacze, kt\u00f3rzy raz za razem rzucaj\u0105 papierosy i jako\u015b rzuci\u0107 nie mog\u0105. Wiedz\u0105 alkoholicy, kt\u00f3rzy sami o sobie m\u00f3wi\u0105, \u017ce alkoholikami pozostan\u0105 do ko\u0144ca \u017cycia.\u00a0<\/em><\/p>\n

Trzeba sobie jednak zada\u0107 pytanie \u2013 co wolimy? Czy na pewno lepiej podda\u0107 si\u0119 s\u0142abszej stronie ludzkiej natury i sta\u0107 si\u0119 niewolnikami uk\u0142adu nagrody? A mo\u017ce lepiej \u017cy\u0107 tak, jak chcemy? Decydowa\u0107 o tym, co jemy, co robimy, jak \u017cyjemy?\u00a0<\/em>\u2013 pyta Mariusz Budrowski. \u2013 Je\u015bli cho\u0107 raz damy sobie szans\u0119 na otwarcie drzwi do \u015bwiata bez uzale\u017cnie\u0144, zaskoczy nas jego smak, zapach i kolor! Bardzo szybko zobaczymy r\u00f3\u017cnic\u0119. Zaczniemy \u017cy\u0107 inaczej i dla wielu os\u00f3b nie b\u0119dzie ju\u017c powrotu wcze\u015bniejszych destrukcyjnych zachowa\u0144.<\/em><\/p>\n

JEDZENIE \u2013 najwi\u0119ksze uzale\u017cnienie wsp\u00f3\u0142czesnego \u015bwiata<\/strong><\/p>\n

Od lat zajmuj\u0119 si\u0119 promowaniem zdrowego stylu \u017cycia i zdaj\u0119 sobie spraw\u0119 z tego, jak wielkie \u017cniwo zbieraj\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju uzale\u017cnienia nie tylko w polskim spo\u0142ecze\u0144stwie, ale i na ca\u0142ym \u015bwiecie<\/em> \u2013 komentuje Mariusz Budrowski. \u2013 Bezsprzecznie jednak najwi\u0119kszym uzale\u017cnieniem jest dla ludzi jedzenie. Mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to szokuj\u0105ce, bo przecie\u017c je\u015b\u0107 musimy. Aby przesta\u0107 si\u0119 dziwi\u0107, wystarczy wiedzie\u0107, \u017ce jemy po to, aby \u017cy\u0107 a nie \u017cyjemy po to, \u017ceby je\u015b\u0107, a potem spojrze\u0107 na ludzi wok\u00f3\u0142 i na to jak przemys\u0142 spo\u017cywczy rz\u0105dzi naszym \u017cyciem\u2026 Wielu z nas podporz\u0105dkowuje \u017cycie jedzeniu i nie wyobra\u017ca sobie dnia bez ci\u0105gu szkodliwych przyjemno\u015bci. Najbardziej natomiast uzale\u017cnieni jeste\u015bmy od cukru!<\/em><\/p>\n

Jak poradzi\u0107 sobie z uzale\u017cnieniem od jedzenia? Zwykle potrzebny jest jaki\u015b prze\u0142om \u2013 choroba, wypadek czy jakie\u015b szczeg\u00f3lne wydarzenie w naszym \u017cyciu. W\u00f3wczas pojawia si\u0119 motywacja do zmian\u2026 Zach\u0119cam od lat do tego, aby na takie prze\u0142omy nie czeka\u0107, ale do\u0142\u0105cza\u0107 do spo\u0142eczno\u015bci Odm\u0142adzanie na surowo i zacz\u0105\u0107 zmiany ju\u017c dzi\u015b!<\/em><\/p>\n

Mariusz Budrowski<\/strong> \u2013 specjalista i praktyk zdrowego \u017cywienia. Pomys\u0142odawca projektu Odm\u0142adzanie na surowo oraz Surowego \u017bycia i Festiwalu Witariada \u2013 najwi\u0119kszego na \u015bwiecie wydarzenia dla os\u00f3b chc\u0105cych \u017cy\u0107 zgodnie z natur\u0105. To tak\u017ce wsp\u00f3\u0142autor ksi\u0105\u017cek, m.in. „Surowe zdrowie”, czy \u201eMoje 90 dni\u201d. Wraz ze swoj\u0105 partnerk\u0105, Agnieszk\u0105 Juncewicz, anga\u017cuje si\u0119 w wiele projekt\u00f3w, maj\u0105cych na celu rozpowszechnienie diety „raw” i sokoterapii jako recepty na zdrowie.<\/p>\n

https:\/\/www.odmladzanienasurowo.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U\u017cywki \u2013 ka\u017cdy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 z nimi zetknie. Jako rodzice pr\u00f3bujemy uchroni\u0107 przed nimi dzieci, ale sami mamy cz\u0119sto wiele na sumieniu. Czy \u017cycie bez u\u017cywek jest w og\u00f3le mo\u017cliwe? Zdaniem Mariusza Budrowskiego, tw\u00f3rcy projektu \u201eOdm\u0142adzanie na Surowo\u201d, jak najbardziej tak i jest to trend, kt\u00f3ry na szcz\u0119\u015bcie…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9323,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,49,380,48,47,384],"tags":[1317,470,1281,1161,91],"class_list":["post-9322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","category-osobowosc","category-spoleczenstwo","category-styl-zycia","category-wiedza","category-zdrowie","tag-nalog","tag-organizm","tag-uzaleznienie","tag-uzywki","tag-zdrowie-2"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe? | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe? | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"U\u017cywki \u2013 ka\u017cdy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 z nimi zetknie. Jako rodzice pr\u00f3bujemy uchroni\u0107 przed nimi dzieci, ale sami mamy cz\u0119sto wiele na sumieniu. Czy \u017cycie bez u\u017cywek jest w og\u00f3le mo\u017cliwe? Zdaniem Mariusza Budrowskiego, tw\u00f3rcy projektu \u201eOdm\u0142adzanie na Surowo\u201d, jak najbardziej tak i jest to trend, kt\u00f3ry na szcz\u0119\u015bcie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-31T12:05:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"982\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"642\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/\",\"name\":\"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe? | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-31T12:05:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg\",\"width\":982,\"height\":642},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe? | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe? | Businessman Today","og_description":"U\u017cywki \u2013 ka\u017cdy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 z nimi zetknie. Jako rodzice pr\u00f3bujemy uchroni\u0107 przed nimi dzieci, ale sami mamy cz\u0119sto wiele na sumieniu. Czy \u017cycie bez u\u017cywek jest w og\u00f3le mo\u017cliwe? Zdaniem Mariusza Budrowskiego, tw\u00f3rcy projektu \u201eOdm\u0142adzanie na Surowo\u201d, jak najbardziej tak i jest to trend, kt\u00f3ry na szcz\u0119\u015bcie...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2023-08-31T12:05:21+00:00","og_image":[{"width":982,"height":642,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/","name":"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe? | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg","datePublished":"2023-08-31T12:05:21+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mariusz-Budrowski-e1693483392479.jpg","width":982,"height":642},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-odmladzanienasurowo-com-5\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u017bycie bez u\u017cywek \u2013 czy to mo\u017cliwe?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9322"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9325,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9322\/revisions\/9325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9323"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}