{"id":8382,"date":"2023-03-31T14:52:15","date_gmt":"2023-03-31T12:52:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=8382"},"modified":"2023-03-31T14:52:15","modified_gmt":"2023-03-31T12:52:15","slug":"https-klub555-pl","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/","title":{"rendered":"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106?"},"content":{"rendered":"

Eksperci twierdz\u0105, \u017ce aby nowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 wesz\u0142a nam w nawyk, potrzeba \u015brednio oko\u0142o 66 dni. Wczesne wstawanie to jeden z najlepszych sposob\u00f3w, aby nasz ca\u0142y dzie\u0144 wygl\u0105da\u0142 o wiele lepiej. Jak jednak tego dokona\u0107 i co poprawi w naszym \u017cyciu pobudka przed 6 rano? \u00a0<\/strong><\/p>\n

Czy tego chcemy czy nie, wczesna pobudka niesie za sob\u0105 praktycznie same pozytywy. Doskonale znane nam osoby, jak chocia\u017cby Michelle Obama, Tim Cook, Oprah Winfrey, budz\u0105 si\u0119 bardzo wcze\u015bnie i od samego rana pracuj\u0105 na sw\u00f3j sukces. Wypracowanie tego nawyku jest nie tylko panuj\u0105c\u0105 od pewnego czasu mod\u0105, ale i \u015bwietnym \u0107wiczeniem samodyscypliny, pomocnym nam w kolejnych krokach, maj\u0105cych na celu zmieni\u0107 nasze \u017cycie na lepsze.<\/p>\n

– \u201ePoranne wstawanie to jeden z najlepszych nawyk\u00f3w, jakie mo\u017cemy w sobie wyrobi\u0107. Pozwala ono na zdrowy i spokojny pocz\u0105tek dnia bez po\u015bpiechu, dzi\u0119ki czemu jeste\u015bmy bardziej produktywni i mniej podatni na stres. Dlatego ja od lat zach\u0119cam do wstania z \u0142\u00f3\u017cka o 5:55. W spo\u0142eczno\u015bci, jak\u0105 stworzy\u0142em, czyli Klubie 555 spotykamy si\u0119 codziennie rano, bez wyj\u0105tku! Okazuje si\u0119, \u017ce wspieraj\u0105ca si\u0119 wzajemnie grupa os\u00f3b jest kluczem do sukcesu. Tzw. accountability partners sprawiaj\u0105, \u017ce mamy motywacj\u0119 do dzia\u0142ania, wiemy, \u017ce kto\u015b na nas czeka i na nas liczy, dlatego nie chcemy zawie\u017a\u0107 zar\u00f3wno siebie jak i tych os\u00f3b. A s\u0105 ich ju\u017c tysi\u0105ce. Godzina, jak\u0105 mamy, nie jest te\u017c ekstremalna, wielu z nas wstaje o 6:00. Jednak w dobie niezdrowych nawyk\u00f3w, zaburze\u0144 higieny snu, ci\u0105g\u0142ego patrzenia w telefon, jest to coraz wi\u0119kszy problem. Gdy jednak wprowadzimy w \u017cycie t\u0119 bardzo istotn\u0105 zmian\u0119, zobaczymy, \u017ce nagle b\u0119dziemy mieli czas na spotkania, na \u0107wiczenia, medytacj\u0119, zdrowe \u015bniadanie, przeczytanie ksi\u0105\u017cki lub inne rzeczy kt\u00f3re do tej pory odk\u0142adali\u015bmy, a chcemy je wprowadzi\u0107 w swoj\u0105 codzienno\u015b\u0107. Dla wielu poranek to jest jedyny czas, gdy po prostu mog\u0105 poby\u0107 sami ze sob\u0105, co te\u017c jest szalenie wa\u017cne<\/em>\u201d \u2013 m\u00f3wi Fryderyk Karze\u0142ek, mentor, trener rozwoju osobistego i autor Klubu 555.<\/p>\n

Nawyki a spe\u0142nianie marze\u0144<\/strong><\/p>\n

Wypracowanie ka\u017cdego nowego nawyku jest du\u017cym wysi\u0142kiem i trwa na tyle d\u0142ugo, a\u017c zaczniemy go wykonywa\u0107 automatycznie, bez zastanawiania si\u0119. Fryderyk Karze\u0142ek przekonuje, \u017ce nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na takie zmiany i je\u015bli o czym\u015b marzymy, nie b\u00f3jmy si\u0119 o to zawalczy\u0107.<\/p>\n

– \u201eMoim codziennym celem jest inspirowanie Polak\u00f3w do lepszego \u017cycia. Sam jestem przyk\u0142adem, \u017ce nawet po pora\u017ckach mo\u017cna si\u0119 podnie\u015b\u0107 i krok po kroku budowa\u0107 \u017cycie, jakiego po prostu chcemy. Nie ma znaczenia wiek. Najwa\u017cniejsze to samodyscyplina i konsekwencja. Wierz\u0119, \u017ce odpowiednie nawyki pozwalaj\u0105 nam ka\u017cdego dnia stawa\u0107 si\u0119 coraz lepsz\u0105 wersj\u0105 siebie. Ja, id\u0105c pieszo w 2019 roku z Jastrz\u0119bia Zdroju do Santiago de Campostela, nie opu\u015bci\u0142em ani jednego dnia porannej transmisji Klubu 555. Nie m\u00f3wi\u0119, \u017ce zawsze jest \u0142atwo, ale efekty takiej pracy ucz\u0105 nas, \u017ce, b\u0119d\u0105c konsekwentni, mo\u017cemy osi\u0105gn\u0105\u0107 bardzo wiele i po prostu zale\u017cy to od nas i naszego samozaparcia. Wsp\u00f3lnie mo\u017cemy si\u0119 wspiera\u0107 i motywowa\u0107, zw\u0142aszcza w czasach kryzysu<\/em>\u201d \u2013 dodaje Fryderyk Karze\u0142ek.<\/p>\n

Wed\u0142ug Fryderyka Karze\u0142ka, marzenia to tylko pocz\u0105tek drogi, nale\u017cy je zamieni\u0107 w cele i do nich d\u0105\u017cy\u0107, a na tej drodze warto po prostu mie\u0107 pomoc, kt\u00f3r\u0105 oferuje spo\u0142eczno\u015b\u0107 Klubu 555.<\/p>\n

Fryderyk Karze\u0142ek:<\/strong> ekspert, mentor i do\u015bwiadczony szkoleniowiec z dziedziny rozwoju osobistego. Pomys\u0142odawca i za\u0142o\u017cyciel firmy Heksagon Group oraz tw\u00f3rca koncepcji sprzeda\u017cy naturalnej. Od 2018 roku prowadzi Klub 555 \u2013 codziennie o godzinie 5:55 spotyka si\u0119 na \u017cywo z tysi\u0105cami os\u00f3b, aby wspiera\u0107 ich w budowaniu dobrych nawyk\u00f3w i wzmacnianiu samodyscypliny. Jest autorem wielu ksi\u0105\u017cek, takich jak: \u201eProblemy s\u0105 dobre\u201d, \u201eSprzeda\u017c naturalna\u201d czy \u201eObud\u017a si\u0119!\u201d, kt\u00f3ra stanowi autobiograficzny poradnik z zakresu finans\u00f3w i rozwoju osobistego. Jest r\u00f3wnie\u017c autorem Heksagonu Szcz\u0119\u015bcia \u2013 koncepcji, kt\u00f3ra zak\u0142ada, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em szcz\u0119\u015bcia i satysfakcji w \u017cyciu jest zachowanie r\u00f3wnowagi w sze\u015bciu najwa\u017cniejszych obszarach \u017cycia. Jako do\u015bwiadczony przedsi\u0119biorca, prowadzi liczne szkolenia, zar\u00f3wno z zakresu rozwoju osobistego, biznesu, jak i sprzeda\u017cy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eksperci twierdz\u0105, \u017ce aby nowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 wesz\u0142a nam w nawyk, potrzeba \u015brednio oko\u0142o 66 dni. Wczesne wstawanie to jeden z najlepszych sposob\u00f3w, aby nasz ca\u0142y dzie\u0144 wygl\u0105da\u0142 o wiele lepiej. Jak jednak tego dokona\u0107 i co poprawi w naszym \u017cyciu pobudka przed 6 rano? \u00a0 Czy tego chcemy czy nie,…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":8383,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,49,380,48],"tags":[1190,1191,1175,539,612],"class_list":["post-8382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","category-osobowosc","category-spoleczenstwo","category-styl-zycia","tag-dyscyplina","tag-klub555","tag-nawyk","tag-zmiana","tag-zycie"],"acf":[],"yoast_head":"\nWCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106? | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106? | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eksperci twierdz\u0105, \u017ce aby nowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 wesz\u0142a nam w nawyk, potrzeba \u015brednio oko\u0142o 66 dni. Wczesne wstawanie to jeden z najlepszych sposob\u00f3w, aby nasz ca\u0142y dzie\u0144 wygl\u0105da\u0142 o wiele lepiej. Jak jednak tego dokona\u0107 i co poprawi w naszym \u017cyciu pobudka przed 6 rano? \u00a0 Czy tego chcemy czy nie,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-31T12:52:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1248\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"832\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/\",\"name\":\"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106? | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-31T12:52:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg\",\"width\":1248,\"height\":832},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106? | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106? | Businessman Today","og_description":"Eksperci twierdz\u0105, \u017ce aby nowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 wesz\u0142a nam w nawyk, potrzeba \u015brednio oko\u0142o 66 dni. Wczesne wstawanie to jeden z najlepszych sposob\u00f3w, aby nasz ca\u0142y dzie\u0144 wygl\u0105da\u0142 o wiele lepiej. Jak jednak tego dokona\u0107 i co poprawi w naszym \u017cyciu pobudka przed 6 rano? \u00a0 Czy tego chcemy czy nie,...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2023-03-31T12:52:15+00:00","og_image":[{"width":1248,"height":832,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/","name":"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106? | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg","datePublished":"2023-03-31T12:52:15+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Fryderyk_Karzelek_KLUB555.jpg","width":1248,"height":832},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-klub555-pl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"WCZESNA POBUDKA WA\u017bNIEJSZA NI\u017b MY\u015aLISZ \u2013 JAK SI\u0118 TEGO NAUCZY\u0106?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8382"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8385,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8382\/revisions\/8385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8383"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}