{"id":8084,"date":"2023-02-14T11:53:08","date_gmt":"2023-02-14T10:53:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=8084"},"modified":"2023-02-14T11:53:08","modified_gmt":"2023-02-14T10:53:08","slug":"https-www-jakubbbaczek-pl-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/","title":{"rendered":"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026"},"content":{"rendered":"

W temacie Walentynek powiedziano ju\u017c wszystko. Wychwalano je pod niebiosa jako cudown\u0105 okazj\u0119 do wielkich gest\u00f3w i wyj\u0105tkowych randek z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105. Krytykowano r\u00f3wnie\u017c z drugiej strony za komercyjno\u015b\u0107 i zamienianie mi\u0142o\u015bci w groteskowe przedstawienie dla \u015bwiata zewn\u0119trznego. Tegoroczne Walentynki potraktuj zatem na przek\u00f3r tradycji jako wyzwanie, okazj\u0119 do refleksji nad relacj\u0105, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy ci\u0119 z najwa\u017cniejszym dla ciebie cz\u0142owiekiem \u2013 samym sob\u0105! Poddaj analizie swoje nastawienie i to jak traktujesz samego siebie, aby\u015b umia\u0142 stworzy\u0107 zdrow\u0105 relacj\u0119 z innymi.<\/strong><\/p>\n

By\u0107 mo\u017ce 14 lutego ju\u017c na zawsze pozostanie w naszych g\u0142owach czym\u015b nierozerwalnie zwi\u0105zanym ze \u015bwi\u0119tem zakochanych. Ja osobi\u015bcie marz\u0119 jednak o tym, aby dzie\u0144 ten zyska\u0142 nieco szersze znaczenie. Aby\u015bmy my\u015bleli nie tylko o mi\u0142o\u015bci do drugiego cz\u0142owieka, ale przede wszystkim zastanowili si\u0119 nad tym, jaki mamy stosunek do siebie \u2013 czy traktujemy si\u0119 z wyrozumia\u0142o\u015bci\u0105, czy jeste\u015bmy wobec siebie czuli, uprzejmi. Wa\u017cne jest, aby u\u015bwiadomi\u0107 sobie, jak ogromne znaczenie w budowaniu relacji z drugim cz\u0142owiekiem ma kwestia uczu\u0107, kt\u00f3rymi obdarzamy nas samych.<\/p>\n

Epidemia autodestrukcji<\/strong><\/p>\n

W erze wszechobecnych i narzucaj\u0105cych swoj\u0105 wol\u0119 social medi\u00f3w jeste\u015bmy bardziej ni\u017c kiedykolwiek poddawani ci\u0105g\u0142ej ocenie, krytyce i presji. Zupe\u0142nie jakby tego by\u0142o ma\u0142o, przejmujemy t\u0119 narracj\u0119 i zaczynamy stosowa\u0107 j\u0105 jako swego rodzaju narz\u0119dzie do autodestrukcji. Nie pozwalamy sobie na swobod\u0119, luz, odpoczynek. Ci\u0105gle stawiamy nowe cele, narzucamy sobie nieprzerwane wychodzenie ze strefy komfortu i pozwalamy, aby ci\u0105g\u0142e oczekiwania innych ludzi oraz wzmocniona z ich powodu autosurowo\u015b\u0107, z jak\u0105 si\u0119 traktujemy, wypala\u0142y nas wewn\u0119trznie. Nikt nie mo\u017ce funkcjonowa\u0107 na pe\u0142nym biegu non stop. Czasami trzeba si\u0119 zatrzyma\u0107 i rozejrze\u0107 woko\u0142o, a tak\u017ce zajrze\u0107 w g\u0142\u0105b. W\u00f3wczas okazuje si\u0119, \u017ce nie lubimy samych siebie. Dostrzegamy cechy takie jak lenistwo, w\u0105skie horyzonty, malkontenctwo\u2026 Ale to nie TY. To zaledwie reakcja Twojego organizmu na nieprzyjazne \u015brodowisko, kt\u00f3re mu stworzy\u0142e\u015b. Wypalony, przebod\u017acowany i nadmiernie zestresowany zawsze b\u0119dziesz k\u0142\u0119bkiem nerw\u00f3w i zbiorowiskiem obiektywnie rzec ujmuj\u0105c, cech negatywnych. Trudno te\u017c w\u00f3wczas \u017cywi\u0107 do siebie uczucia pozytywne, gdy nie mamy czasu, aby o siebie zadba\u0107\u2026<\/p>\n

A idzie to niestety lawinowo: gdy nie masz szacunku do samego siebie, inni te\u017c nie b\u0119d\u0105 go mieli; je\u015bli nie umiesz cieszy\u0107 si\u0119 ze swojego towarzystwa, dla innych r\u00f3wnie\u017c b\u0119dzie to niekomfortowe; je\u015bli b\u0119dziesz si\u0119 siebie wstydzi\u0107, inni b\u0119d\u0105 dostrzega\u0107 tylko twoje negatywne cechy; je\u015bli nie obdarzysz samego siebie mi\u0142o\u015bci\u0105, ma\u0142e s\u0105 szanse na to, \u017ce stworzysz zdrowy zwi\u0105zek z drugim cz\u0142owiekiem.<\/p>\n

Ciep\u0142e uczucia wobec samego siebie powinny by\u0107 zatem Twoim najwa\u017cniejszym celem w tegoroczne Walentynki i to nie ze wzgl\u0119du na innych \u2013 to b\u0119dzie zaledwie przyjemny efekt uboczny rozwoju osobistego. U\u015bwiadom sobie, \u017ce to w\u0142a\u015bnie Ty jeste\u015b jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra zostanie z Tob\u0105 do ko\u0144ca \u017cycia niezale\u017cnie od sytuacji, okoliczno\u015bci, przeciwno\u015bci \u017cyciowych. Mo\u017cna wr\u0119cz powiedzie\u0107, \u017ce jeste\u015bmy skazani na samych siebie NO MATTER WHAT. Dlaczego zatem zamiast wiecznie siedzie\u0107 na kaktusie, nie roz\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 wygodnie na kanapie? T\u0105 metafor\u0105 przejd\u017amy do cz\u0119\u015bci artyku\u0142u zwi\u0105zanej z realizacj\u0105 tego pi\u0119knego, ale jak\u017ce trudnego za\u0142o\u017cenia\u2026<\/p>\n

Style przywi\u0105zania jako odzwierciadlenie tego, co czujemy do siebie<\/strong><\/p>\n

Nie bez kozery od razu po Walentynkach obchodzimy Dzie\u0144 Singla. Jako\u015b podsk\u00f3rnie czujemy chyba, \u017ce trzeba umie\u0107 by\u0107 w najlepszej mo\u017cliwej relacji najpierw z samym sob\u0105, nie tylko z innymi lud\u017ami. Jedno zreszt\u0105 z drugiego wynika. Nie zawsze jednak zdajemy sobie spraw\u0119, gdzie le\u017cy problem. Najcz\u0119\u015bciej niestety spos\u00f3b, w jaki si\u0119 traktujemy, wynika z tego, czego nauczyli\u015bmy si\u0119 w dzieci\u0144stwie, jakie warto\u015bci wpoili nam rodzice oraz jakiego rodzaju relacj\u0119 zbudowali\u015bmy z nimi. Jest to oczywi\u015bcie temat na oddzielny artyku\u0142, ksi\u0105\u017ck\u0119 a nawet kilka ksi\u0105\u017cek. W skr\u00f3cie jednak warto nadmieni\u0107, \u017ce psychologowie wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 najcz\u0119\u015bciej trzy lub cztery style przywi\u0105zywania si\u0119, wynikaj\u0105ce w\u0142a\u015bnie z do\u015bwiadcze\u0144 z najwcze\u015bniejszego dzieci\u0144stwa i kt\u00f3re maj\u0105 najwi\u0119kszy wp\u0142yw na to, jakie relacje budujemy z otoczeniem jako doro\u015bli ludzie.<\/p>\n

Wymienia si\u0119 zatem style: l\u0119kowy, unikaj\u0105cy i zdezorganizowany \u2013 ka\u017cdy z nich nosi znamiona toksyczno\u015bci i jest czym\u015b, czego powinni\u015bmy unika\u0107. Je\u015bli natomiast stwierdzamy u siebie zachowania, wchodz\u0105ce w ich zakres definicyjny, koniecznie powinni\u015bmy zastanowi\u0107 si\u0119 nad metod\u0105 samorozwoju, chocia\u017cby w postaci psychoterapii czy te\u017c uprawiania uwa\u017cno\u015bci. Style te bowiem charakteryzuj\u0105 si\u0119 bardzo niskim stopniem zaufania zar\u00f3wno do samego siebie jak i partnera, prze\u017cywaniem ci\u0105g\u0142ych niepokoj\u00f3w przed porzuceniem czy te\u017c prowadz\u0105 do nachalno\u015bci i tzw. \u201ezag\u0142askiwania na \u015bmier\u0107\u201d wobec drugiej osoby \u2013 w du\u017cym skr\u00f3cie oczywi\u015bcie. Je\u015bli potrzebujecie wi\u0119kszej ilo\u015bci informacji, na kt\u00f3re nie mo\u017cemy sobie pozwoli\u0107 ze wzgl\u0119du na charakter artyku\u0142u, zapraszam do samodzielnego researchu.<\/p>\n

Jedyny styl przywi\u0105zania obiektywnie uznawany za zdrowy to styl bezpieczny. Charakteryzuje si\u0119 on wywarzonym, realistycznym poziomem samooceny oraz wysokim poziomem zaufania w relacji. Osoby, kt\u00f3re przywi\u0105zuj\u0105 si\u0119 w spos\u00f3b bezpieczny nie obawiaj\u0105 si\u0119 d\u0142ugotrwa\u0142ych i powa\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w, ale i nie przera\u017ca ich wizja bycia singlem przez d\u0142u\u017cszy czas. Nie tkwi\u0105 te\u017c na si\u0142\u0119 w relacji bez perspektyw i nie ustanawiaj\u0105 partnera\/przyjaciela w centrum swojego wszech\u015bwiata, zapominaj\u0105c o sobie czy wr\u0119cz t\u0142umi\u0105c w\u0142asne pragnienia i potrzeby albo wr\u0119cz rezygnuj\u0105c z w\u0142asnego \u017cycia na rzecz innego cz\u0142owieka. W takiej zdrowej relacji istnieje przede wszystkim harmonia, komfort i swoboda w wyra\u017caniu uczu\u0107 i opinii. Jak zatem wida\u0107 zdrowa relacja z drugim cz\u0142owiekiem w du\u017cej mierze polega na zdrowej relacji z samym sob\u0105\u2026<\/p>\n

Mi\u0142o\u015b\u0107 i szacunek do samego siebie<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli \u017cywisz do samego siebie ciep\u0142e uczucia i szanujesz si\u0119 za to, jaki jeste\u015b, szanse, \u017ce wpadniesz w toksyczn\u0105 relacj\u0119 i pozwolisz jej trwa\u0107, s\u0105 naprawd\u0119 niewielkie. Nie unikniesz oczywi\u015bcie tzw. \u201ewpadek\u201d. Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce zakochasz si\u0119 lub te\u017c nawi\u0105\u017cesz g\u0142\u0119bsz\u0105, przyjacielsk\u0105 relacj\u0119 z kim\u015b niewartym twoich wysi\u0142k\u00f3w i zaufania. W\u00f3wczas jednak, gdy szyd\u0142o wyjdzie z worka, naturaln\u0105 reakcj\u0105 osoby znaj\u0105cej swoj\u0105 warto\u015b\u0107 jest uci\u0119cie takiej relacji lub praca nad ni\u0105 \u2013 wy\u0142\u0105cznie z obu stron. Je\u015bli jednak sytuacja si\u0119 powtarza i po drugiej stronie nie ma woli zmiany, jedynym rozwi\u0105zaniem jest odpuszczenie, pozwolenie, aby ka\u017cdy poszed\u0142 w swoja stron\u0119.<\/p>\n

Tak w\u0142a\u015bnie post\u0105pi osoba, kt\u00f3ra kocha i szanuje samego siebie, a okazuje to poprzez dbanie w pierwszej kolejno\u015bci o sw\u00f3j komfort i bycie w zgodzie z samym sob\u0105. Nie warto w\u00f3wczas pogr\u0105\u017ca\u0107 si\u0119 w \u017calu na zbyt d\u0142ugi czas tylko wr\u0119cz doceni\u0107 samego siebie za si\u0142\u0119 i wytrwa\u0142o\u015b\u0107 oraz za okazany samemu sobie szacunek poprzez uci\u0119cie znajomo\u015bci, kt\u00f3ra wp\u0142ywa\u0142a negatywnie na nasze \u017cycie. Czy jest to trudne? Oczywi\u015bcie, bo jedn\u0105 z cech naszego gatunku jest potrzeba BYCIA w sta\u0142ych relacjach, budowania wi\u0119zi spo\u0142ecznych. Ucinanie relacji jest zatem nawet niejako wbrew naszej naturze. Jest to jednak jedyny spos\u00f3b, aby da\u0107 sobie szans\u0119 i przestrze\u0144 na to, aby wpu\u015bci\u0107 do \u017cycia ludzi, kt\u00f3rzy b\u0119d\u0105 nas ci\u0105gn\u0105\u0107 w g\u00f3r\u0119 a nie w d\u00f3\u0142. Ile razy zastanawiali\u015bmy si\u0119 przecie\u017c, gdzie by\u015bmy byli, gdyby nie toksyczni rodzice, partner czy przyjaciel, kt\u00f3rzy zatrzymywali nasz rozw\u00f3j, dominowali w negatywny spos\u00f3b nad nasz\u0105 codzienno\u015bci\u0105 i zatruwali j\u0105 swoim malkontenctwem, krytykanctwem, z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u0105 czy niepotrzebn\u0105 presj\u0105. A gdy pozostajemy w takich niezdrowych relacjach, w naszym \u017cyciu nie ma ju\u017c miejsca na te zdrowe. Toksyczne maj\u0105 bowiem to do siebie, \u017ce szczelnie wype\u0142niaj\u0105 nam grafik, zar\u00f3wno ten fizyczny jak i zwi\u0105zany ze \u015bcie\u017ckami my\u015blowymi, kt\u00f3rymi pod\u0105\u017ca nasz umys\u0142.<\/p>\n

O co chodzi z tym \u201esobkostwem\u201d?<\/strong><\/p>\n

Jak zatem sami widzicie, droga do znalezienia zdrowej relacji to przede wszystkim droga usiana swego rodzaju \u201esobkostwem\u201d \u2013 dbania o samego siebie<\/u>, przygl\u0105dania si\u0119 swoim<\/u> potrzebom, czu\u0142o\u015bci oraz szacunku dla samego siebie<\/u> i doceniania \u2013 nade wszystko doceniania; ci\u0105g\u0142ego \u201eja\u201d, \u201esobie\u201d i \u201edla mnie\u201d. I nie my\u015blcie prosz\u0119, \u017ce namawiam was do narcyzmu i samolubstwa. Podstawa to znalezienie we wszystkim z\u0142otego i zdrowego \u015brodka ze sta\u0142\u0105 my\u015bl\u0105, kt\u00f3r\u0105 wyrazi\u0142em ju\u017c na pocz\u0105tku niniejszego artyku\u0142u \u2013 osob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 na 100% sp\u0119dzisz ca\u0142e swoje \u017cycie, jeste\u015b wy\u0142\u0105cznie TY SAM<\/strong>. Zadbaj zatem o to, \u017ceby nie m\u0119czy\u0107 si\u0119 ze sob\u0105, niezale\u017cnie od tego, czy b\u0119dziesz akurat w relacji r\u00f3wnie\u017c z kim\u015b innym czy nie, a gwarantuj\u0119, \u017ce z odpowiednio u\u0142o\u017conymi warto\u015bciami, b\u0119dziesz w stanie stworzy\u0107 zdrowe relacje z innymi lud\u017ami.<\/p>\n

Ostateczna my\u015bl na Walentynki<\/strong><\/p>\n

Niech zatem tegoroczne \u015bwi\u0119to zakochanych pozostawi ci\u0119 z tak\u0105 oto my\u015bl\u0105: aby inni mnie kochali, najpierw ja sam musz\u0119 pokocha\u0107 siebie!<\/p>\n

 <\/p>\n

Jakub B. B\u0105czek<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Jakub B. B\u0105czek<\/strong> – Trener mentalny Mistrz\u00f3w \u015awiata i olimpijczyk\u00f3w, w\u0142a\u015bciciel kilku firm, autor ponad 20 ksi\u0105\u017cek, sprzedawanych dzi\u015b w 17 krajach. Wyk\u0142adowca studi\u00f3w MBA na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego, ekspert telewizyjny, m\u00f3wca inspiracyjny, regularnie zapraszany do czo\u0142owych bank\u00f3w i korporacji.<\/p>\n

Tw\u00f3rca Akademii Trener\u00f3w Mentalnych\u2122 i popularnych projekt\u00f3w szkoleniowych w Polsce i za granic\u0105. Prywatnie pasjonat podr\u00f3\u017cy, gry w golfa, buddyzmu i czytania ksi\u0105\u017cek. Uwa\u017ca, \u017ce marzenia si\u0119 nie spe\u0142niaj\u0105 \u2013 marzenia si\u0119… SPE\u0141NIA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W temacie Walentynek powiedziano ju\u017c wszystko. Wychwalano je pod niebiosa jako cudown\u0105 okazj\u0119 do wielkich gest\u00f3w i wyj\u0105tkowych randek z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105. Krytykowano r\u00f3wnie\u017c z drugiej strony za komercyjno\u015b\u0107 i zamienianie mi\u0142o\u015bci w groteskowe przedstawienie dla \u015bwiata zewn\u0119trznego. Tegoroczne Walentynki potraktuj zatem na przek\u00f3r tradycji jako wyzwanie, okazj\u0119 do refleksji…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":8085,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,380],"tags":[707,1127,776,966,1126,773,254,673],"class_list":["post-8084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","category-spoleczenstwo","tag-milosc","tag-potrzeby","tag-rady","tag-relacje","tag-samoakceptacja","tag-szacunek","tag-walentynki","tag-zwiazek"],"acf":[],"yoast_head":"\nW Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026 | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026 | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W temacie Walentynek powiedziano ju\u017c wszystko. Wychwalano je pod niebiosa jako cudown\u0105 okazj\u0119 do wielkich gest\u00f3w i wyj\u0105tkowych randek z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105. Krytykowano r\u00f3wnie\u017c z drugiej strony za komercyjno\u015b\u0107 i zamienianie mi\u0142o\u015bci w groteskowe przedstawienie dla \u015bwiata zewn\u0119trznego. Tegoroczne Walentynki potraktuj zatem na przek\u00f3r tradycji jako wyzwanie, okazj\u0119 do refleksji...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-14T10:53:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/\",\"name\":\"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026 | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-02-14T10:53:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026 | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026 | Businessman Today","og_description":"W temacie Walentynek powiedziano ju\u017c wszystko. Wychwalano je pod niebiosa jako cudown\u0105 okazj\u0119 do wielkich gest\u00f3w i wyj\u0105tkowych randek z drug\u0105 po\u0142\u00f3wk\u0105. Krytykowano r\u00f3wnie\u017c z drugiej strony za komercyjno\u015b\u0107 i zamienianie mi\u0142o\u015bci w groteskowe przedstawienie dla \u015bwiata zewn\u0119trznego. Tegoroczne Walentynki potraktuj zatem na przek\u00f3r tradycji jako wyzwanie, okazj\u0119 do refleksji...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2023-02-14T10:53:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/","name":"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026 | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg","datePublished":"2023-02-14T10:53:08+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/MG_2084-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/https-www-jakubbbaczek-pl-4\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W Walentynki pokochaj\u2026 siebie! Jak toksyczna relacja z samym sob\u0105 przeradza si\u0119 w toksyczny zwi\u0105zek\u2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8084"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8087,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8084\/revisions\/8087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8085"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}