{"id":6388,"date":"2022-01-17T11:04:56","date_gmt":"2022-01-17T10:04:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=6388"},"modified":"2022-01-17T11:04:56","modified_gmt":"2022-01-17T10:04:56","slug":"czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/","title":{"rendered":"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?"},"content":{"rendered":"

Od dw\u00f3ch lat \u017cyjemy w zmienionej rzeczywisto\u015bci i oczekiwaniu, \u017ce pandemia COVID-19 wkr\u00f3tce si\u0119 sko\u0144czy. Niestety wszystko wskazuje na to, \u017ce w stanie permanentnego, zaburzonego poczucia bezpiecze\u0144stwa b\u0119dziemy funkcjonowa\u0107 jeszcze wiele lat. Psycholodzy obserwuj\u0105, \u017ce\u00a0cho\u0107 nie obowi\u0105zuj\u0105 ju\u017c lockdowny, ludzie sami izoluj\u0105 si\u0119 w domach i tym samym zamykaj\u0105 na drugiego cz\u0142owieka. Relacje si\u0119 rozlu\u017aniaj\u0105, a wiele os\u00f3b ju\u017c nawet nie czuje potrzeby spotkania si\u0119 ze znajomi. Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli na nowo uczy\u0107 si\u0119 relacji spo\u0142ecznych? <\/strong><\/p>\n

Sta\u0142e napi\u0119cie, niepewno\u015b\u0107, jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 przysz\u0142o\u015b\u0107, l\u0119k o \u017cycie swoje i najbli\u017cszych odbijaj\u0105 si\u0119 na zdrowiu Polak\u00f3w, zar\u00f3wno doros\u0142ych, jak i dzieci. Badania przeprowadzone w 2021 roku s\u0105 zatrwa\u017caj\u0105ce. 40% Polak\u00f3w ma problemy ze snem, w tym trudno\u015bci z zasypianiem, budzenie si\u0119 w\u00a0nocy lub zbyt wczesne przebudzenia. Kilka lat temu problem ten dotyczy\u0142 g\u0142ownie senior\u00f3w, a\u00a0dzi\u015b wiek nie jest ju\u017c jedn\u0105 zmienn\u0105 decyduj\u0105c\u0105. Nawet do 65% pracownik\u00f3w cierpi na symptomy wypalenia zawodowego, a podobne badania prowadzone jesieni\u0105 2020 roku wskazywa\u0142y, \u017ce 30% os\u00f3b do\u015bwiadcza\u0142o tego problemu. Ponadto nieustanny stres w pracy odczuwa a\u017c 19% os\u00f3b, a\u00a0przed pandemi\u0105 by\u0142o to ok. 4%.<\/p>\n

\"\"– My – psycholodzy i psychoterapeuci – obserwujemy, \u017ce kolejki do\u00a0naszych gabinet\u00f3w coraz bardziej si\u0119 wyd\u0142u\u017caj\u0105. Ludzie nie radz\u0105 sobie z samotno\u015bci\u0105, stresem i stanami depresyjnymi. Dotyczy to\u00a0zar\u00f3wno dzieci, jak i doros\u0142ych. Zauwa\u017camy, \u017ce ju\u017c kilkutygodniowy lockdown powoduje, \u017ce z l\u0119ku przed koronawirusem lub zwyk\u0142ej wygody i lenistwa ludzie sami zamykaj\u0105 siebie w przys\u0142owiowych czterech \u015bcianach, bez \u017cadnych nakaz\u00f3w z\u00a0zewn\u0105trz. W domu czuj\u0105 si\u0119 po prostu bezpiecznie. Warto jednak zastanowi\u0107 si\u0119, jakie b\u0119d\u0105 d\u0142ugofalowe skutki takiego zachowania i\u00a0czy nie spowoduj\u0105 znacznego pogorszenia naszego dobrostanu i\u00a0r\u00f3wnowagi psychicznej. Wszak kontakt z drugim cz\u0142owiekiem jest jedn\u0105 z\u00a0podstawowych naszych potrzeb <\/em>\u2013 m\u00f3wi Joanna W\u0119glarz, psycholo\u017cka, specjalistka od TUS (trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych) i wsp\u00f3\u0142autorka ksi\u0105\u017cki \u201eCzas relacji, czyli wspieranie rozwoju spo\u0142eczno-emocjonalnego dzieci\u201d. Zwraca te\u017c uwag\u0119 na pi\u0119\u0107 czynnik\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105, \u017ce ludzie trac\u0105 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne:<\/p>\n

PI\u0118\u0106 CZYNNIK\u00d3W POWODUJ\u0104CYCH UTRAT\u0118 UMIEJ\u0118TNO\u015aCI SPO\u0141ECZNYCH:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Izolacja z wyboru<\/strong> – gdy na pocz\u0105tku 2020 ca\u0142y \u015bwiat obieg\u0142o has\u0142o \u201ezosta\u0144 w domu\u201d, wszyscy czekali\u015bmy na moment, kiedy zn\u00f3w b\u0119dzie mo\u017cna si\u0119 spotka\u0144, porozmawia\u0107 twarz\u0105 w twarz czy przytuli\u0107. Dzi\u015b wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas (o ile nie jeste\u015bmy na kwarantannie) nie musi izolowa\u0107 si\u0119 od ludzi, a jednak wiele os\u00f3b to robi. Zdalna praca, nauka i mo\u017cliwo\u015b\u0107 za\u0142atwienia wielu rzeczy online sprawi\u0142a, \u017ce znacznie rzadziej wychodzimy z domu, mniej aktywnie sp\u0119dzamy czas i co za tym idzie – ograniczamy relacje spo\u0142eczne. Konieczne jest otwarcie si\u0119 na\u00a0drugiego cz\u0142owieka i jak najcz\u0119stsze wychodzenie z domu. Spotykajmy si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi i\u00a0znajomymi, a je\u015bli nasze wi\u0119zi ju\u017c si\u0119 rozpad\u0142y, porozmawiajmy z s\u0105siadem podczas spaceru z psem. Wbrew pozorom nawet kr\u00f3tka konwersacja mo\u017ce otworzy\u0107 na relacje spo\u0142eczne. Pog\u0142\u0119biaj\u0105ca si\u0119 izolacja z kolei mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnej depresji.<\/li>\n
  2. Mniejsza aktywno\u015b\u0107<\/strong> fizyczna<\/strong> – niestety wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas coraz cz\u0119\u015bciej wybiera bierny wypoczynek: z pilotem przed telewizorem lub surfuj\u0105c w internecie w telefonie. Do sklepu, nawet je\u015bli jest blisko, podje\u017cd\u017camy autem, zamiast schod\u00f3w wybieramy wind\u0119, a spacery z\u00a0psem skracamy do minimum. Nawet osoby ucz\u0119szczaj\u0105ce do klub\u00f3w fitness czy\u00a0na\u00a0si\u0142owni\u0119, pozosta\u0142y czas w tygodniu sp\u0119dzaj\u0105 cz\u0119sto w bezruchu. A przecie\u017c sport to zdrowie, tak\u017ce psychiczne. Podczas aktywno\u015bci fizycznej produkowana jest dopamina, hormon motywacji oraz serotonina, kt\u00f3ra poprawia humor i dodaje energii. Wydaje si\u0119 wi\u0119c oczywiste, \u017ce w tych pandemicznych czasach uprawianie sportu jest kluczowe, by zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105.<\/li>\n
  3. Skupianie si\u0119 na narzekaniu i negatywach<\/strong> \u2013 cho\u0107 informacje dochodz\u0105ce ze \u015bwiata mog\u0105 nie nastraja\u0107 optymistycznie, to jednak my wybieramy, jakimi informacjami i emocjami \u201ekarmimy\u201d nasz umys\u0142. Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu skupiamy si\u0119 na tym co z\u0142e, nieprzyjemne i\u00a0trudne, to ma to wp\u0142yw na to, jak si\u0119 b\u0119dziemy czu\u0107. Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce strategie mindfulness polegaj\u0105ce np. na praktykowaniu wdzi\u0119czno\u015bci za to co drobne, ale dobre ka\u017cdego dnia, mog\u0105 w du\u017cym stopniu poprawi\u0107 nam nastr\u00f3j.<\/li>\n
  4. Zbyt du\u017ca aktywno\u015b\u0107 w social mediach i \u015bwiecie wirtualnym <\/strong>\u2013 powoduje spadek zainteresowania drugim cz\u0142owiekiem w \u015bwiecie realnym. Czasem niekt\u00f3rzy s\u0105 aktywni w\u00a0social mediach, bardzo aktywnie udost\u0119pniaj\u0105 i komentuj\u0105 posty, jednak nie maj\u0105 czasu ani ochoty, aby zadzwoni\u0107 do bliskich albo ich odwiedzi\u0107. Tak naprawd\u0119 wi\u0119c nie staraj\u0105 si\u0119 podtrzymywa\u0107 ani nawi\u0105zywa\u0107 relacji. Co wi\u0119cej, niekt\u00f3rzy, chocia\u017c samotni i nieszcz\u0119\u015bliwi, kreuj\u0105 sw\u00f3j wizerunek wiecznie zadowolonego cz\u0142owieka sukcesu lub superbohatera, kt\u00f3ry radzi sobie ze wszystkim. A to w\u0142a\u015bnie przyjaciele pomog\u0105 \u201ezdj\u0105\u0107 mask\u0119\u201d i zrozumie\u0107 w\u0142asne emocje.<\/li>\n
  5. Brak dost\u0119pu do program\u00f3w wspieraj\u0105cych<\/strong> \u2013 coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka kontakt\u00f3w do\u00a0psycholog\u00f3w, terapeut\u00f3w, interwent\u00f3w kryzysowych, coach\u00f3w\u00a0 czy innych specjalist\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 wsparciem w sytuacji trudnej. Niestety cz\u0119sto nie wiadomo, do kogo si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 i z jakiej formy pomocy skorzysta\u0107. Natomiast umiej\u0119tne i codzienne zadbanie o sw\u00f3j dobrostan i rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, takich jak asertywno\u015b\u0107, komunikowanie si\u0119 czy\u00a0radzenie sobie z sytuacjami trudnymi mo\u017ce w znacznym stopniu pom\u00f3c osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n

    Wi\u0119cej informacji: www.joannaweglarz.pl<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Od dw\u00f3ch lat \u017cyjemy w zmienionej rzeczywisto\u015bci i oczekiwaniu, \u017ce pandemia COVID-19 wkr\u00f3tce si\u0119 sko\u0144czy. Niestety wszystko wskazuje na to, \u017ce w stanie permanentnego, zaburzonego poczucia bezpiecze\u0144stwa b\u0119dziemy funkcjonowa\u0107 jeszcze wiele lat. Psycholodzy obserwuj\u0105, \u017ce\u00a0cho\u0107 nie obowi\u0105zuj\u0105 ju\u017c lockdowny, ludzie sami izoluj\u0105 si\u0119 w domach i tym samym zamykaj\u0105 na…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":6389,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[380],"tags":[369],"class_list":["post-6388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spoleczenstwo","tag-joanna-weglarz"],"acf":[],"yoast_head":"\nCzy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych? | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych? | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od dw\u00f3ch lat \u017cyjemy w zmienionej rzeczywisto\u015bci i oczekiwaniu, \u017ce pandemia COVID-19 wkr\u00f3tce si\u0119 sko\u0144czy. Niestety wszystko wskazuje na to, \u017ce w stanie permanentnego, zaburzonego poczucia bezpiecze\u0144stwa b\u0119dziemy funkcjonowa\u0107 jeszcze wiele lat. Psycholodzy obserwuj\u0105, \u017ce\u00a0cho\u0107 nie obowi\u0105zuj\u0105 ju\u017c lockdowny, ludzie sami izoluj\u0105 si\u0119 w domach i tym samym zamykaj\u0105 na...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-17T10:04:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1273\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"849\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/\",\"name\":\"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych? | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-17T10:04:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg\",\"width\":1273,\"height\":849},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych? | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych? | Businessman Today","og_description":"Od dw\u00f3ch lat \u017cyjemy w zmienionej rzeczywisto\u015bci i oczekiwaniu, \u017ce pandemia COVID-19 wkr\u00f3tce si\u0119 sko\u0144czy. Niestety wszystko wskazuje na to, \u017ce w stanie permanentnego, zaburzonego poczucia bezpiecze\u0144stwa b\u0119dziemy funkcjonowa\u0107 jeszcze wiele lat. Psycholodzy obserwuj\u0105, \u017ce\u00a0cho\u0107 nie obowi\u0105zuj\u0105 ju\u017c lockdowny, ludzie sami izoluj\u0105 si\u0119 w domach i tym samym zamykaj\u0105 na...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2022-01-17T10:04:56+00:00","og_image":[{"width":1273,"height":849,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/","name":"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych? | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg","datePublished":"2022-01-17T10:04:56+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/zdjecie-lifestyle-04_small.jpg","width":1273,"height":849},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/czy-po-pandemii-bedziemy-musieli-uczyc-sie-na-nowo-umiejetnosci-spolecznych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy po pandemii b\u0119dziemy musieli uczy\u0107 si\u0119 na nowo umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6388"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6395,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6388\/revisions\/6395"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6389"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}