{"id":6303,"date":"2021-12-21T12:23:26","date_gmt":"2021-12-21T11:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=6303"},"modified":"2021-12-21T12:23:26","modified_gmt":"2021-12-21T11:23:26","slug":"burak-polskie-warzywo-swiateczne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/","title":{"rendered":"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE"},"content":{"rendered":"

Buraki na co dzie\u0144 wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 niedocenianym warzywem. W Polsce uprawa tej ro\u015bliny jest bardzo popularna, poniewa\u017c ma szerokie zastosowanie w produkcji cukru lub dla zwierz\u0105t. <\/strong><\/p>\n

Coraz\u00a0 cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o ogromnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych burak\u00f3w i zaletach bezpo\u015bredniego spo\u017cycia. Zw\u0142aszcza w okresie \u015bwi\u0105tecznym buraki wracaj\u0105 do \u0142ask pod postaci\u0105 klasycznego barszczu czerwonego, \u0107wik\u0142y lub jako pieczony dodatek do obiadu.<\/strong><\/p>\n

Buraki s\u0105 powszechnie uprawianym warzywem w naszym kraju. Swoj\u0105 popularno\u015b\u0107 zawdzi\u0119czaj\u0105 \u0142atwej uprawie oraz wysokiej przechowalno\u015bci. W Polsce burak zajmuje sz\u00f3ste miejsce pod wzgl\u0119dem powierzchni uprawy. Do tego maj\u0105 niewielkie wymagania dotycz\u0105ce gleby oraz nawo\u017cenia, dlatego s\u0105 cz\u0119sto samodzielnie uprawiane w ogr\u00f3dkach.<\/p>\n

W jakiej postaci najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 buraki?<\/strong><\/p>\n

Buraka najlepiej spo\u017cywa\u0107 w najprostszej postaci, a mianowicie po obraniu go ze sk\u00f3rki, zje\u015b\u0107 go na surowo. Chocia\u017c nie jest to zbyt popularne podej\u015bcie, to \u015bwie\u017ce warzywo, niepoddane obr\u00f3bce termicznej, ma najwi\u0119cej przyswajalnych warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n

Drug\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 jest wyci\u015bni\u0119cie soku, najlepiej za pomoc\u0105 wyciskarki wolnoobrotowej, co r\u00f3wnie\u017c zapobiega utracie sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i witamin. Je\u017celi smak samego buraka nie przypada nam do gustu, mo\u017cna doda\u0107 do niego np. jab\u0142ko, marchew, pomara\u0144cz\u0119 lub seler. Mo\u017cna te\u017c doda\u0107 zio\u0142a, takie jak natka pietruszki, bazylia i mi\u0119ta, imbir i sok z cytryny \u2013 podniesie to walory smakowe i od\u017cywcze – Wysoko warto\u015bciowe owocowo \u2013 warzywne soki nie zawieraj\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w, nie obci\u0105\u017caj\u0105 przewodu pokarmowego, pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na przemian\u0119 materii. Dodatkowo bardzo szybko wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 do krwioobiegu, dzia\u0142aj\u0105c jak zastrzyk energii – <\/em>m\u00f3wi Lidia Lalak, przedstawicielka dystrybutora Kuvings w Polsce- Dodatkowo \u015bwie\u017ce soki mo\u017cna pi\u0107 nie tylko zim\u0105, ale i przez ca\u0142y rok. <\/em><\/p>\n

Du\u017c\u0105 popularno\u015b\u0107 zdobywa obecnie zakwas z burak\u00f3w, kt\u00f3ry powstaje w procesie naturalnego kiszenia, bez sztucznych dodatk\u00f3w, konserwant\u00f3w i barwnik\u00f3w. Podczas fermentacji burak\u00f3w powstaje nap\u00f3j o bogatym smaku, naturalnie m\u0119tny, lekko gazowany Kiszenie nie powoduje utraty warto\u015bci od\u017cywczych, a wr\u0119cz przeciwnie zwi\u0119ksza biodost\u0119pno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w obecnych w surowych warzywach oraz sprawia, \u017ce wzrasta zawarto\u015b\u0107 witamin z grupy B oraz witaminy C. W wyniku kiszenia w warzywach zmniejsza si\u0119 ilo\u015b\u0107 cukru, przez co maj\u0105 ni\u017cszy indeks glikemiczny.<\/p>\n

Po obr\u00f3bce termicznej cz\u0119\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w takich jak np. witamina C ulega rozk\u0142adowi, natomiast nadal uznawane s\u0105 wysokie walory smakowe np. pieczonych burak\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna stosowa\u0107 jako dodatek do obiadu.<\/p>\n

W okresie \u015bwi\u0105tecznym buraki s\u0105 niezb\u0119dne do przygotowania tradycyjnego barszczu wigilijnego. Barszcz mo\u017ce by\u0107 podawany w postaci czystej lub zabielanej oraz z r\u00f3\u017cnymi dodatkami. Alternatyw\u0105 dla barszczu jest krem z buraka, w kt\u00f3rym miksuje si\u0119 ugotowane warzywa do g\u0142adkiej konsystencji. Zupa-krem smakuje wy\u015bmienicie zar\u00f3wno na ciep\u0142o jak i na zimno, dlatego mo\u017cna j\u0105 przygotowywa\u0107\u00a0 przez ca\u0142y rok.<\/p>\n

W Polsce ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 tzw. \u0107wik\u0142a, czyli sa\u0142atka warzywna z ugotowanych utartych burak\u00f3w \u0107wik\u0142owych. Zazwyczaj przyprawiana na ostro tartym chrzanem, cukrem, podawana jako dodatek do mi\u0119s.<\/p>\n

Warto\u015bci od\u017cywcze burak\u00f3w<\/strong><\/p>\n

G\u0142\u00f3wn\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 buraka jest du\u017ca zawarto\u015b\u0107 witaminy C, kt\u00f3ra zapobiega infekcjom i przezi\u0119bieniom, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w okresie jesienno-zimowym. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce witamina C nie przetrwa wysokich temperatur, dlatego soki w tym wypadku s\u0105 szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe.<\/p>\n

Dzi\u0119ki zawarto\u015bci witaminy B1 burak wp\u0142ywa pozytywnie na dzia\u0142anie uk\u0142adu krwiono\u015bnego, mi\u0119\u015bniowego oraz na popraw\u0119 pami\u0119ci. Buraki s\u0105 nieocenionym produktem w walce z anemi\u0105, poniewa\u017c zawieraj\u0105 du\u017co, dobrze przyswajalnego\u00a0 \u017celaza. Wzbogacenie codziennej diety w buraka pozwala na wyr\u00f3wnanie gospodarki wodnej organizmu, wspiera ko\u015bci, wzmacnia z\u0119by oraz wspomaga funkcjonowanie m\u00f3zgu. Burak cz\u0119sto stosowany jest w diecie os\u00f3b, kt\u00f3re walcz\u0105 z nadwag\u0105, chc\u0105 obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu we krwi oraz dokucza im zgaga. Barwniki wchodz\u0105ce w sk\u0142ad buraka, maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce i wspomagaj\u0105ce przemian\u0119 materii.<\/p>\n

Burak jest warzywem niskokalorycznym, kt\u00f3ry w 100 g zawiera zaledwie 43 kcal, dlatego jest idealnym produktem dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 na diecie redukcyjnej, niestety ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru nie poleca si\u0119 go diabetykom, poniewa\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 wahania glukozy.<\/p>\n

Burak spo\u017cywany przez kobiety w trakcie menopauzy, \u0142agodzi dokuczliwe objawy takie jak uderzenia gor\u0105ca oraz zmniejsza cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania migren. Jest te\u017c szczeg\u00f3lnie polecany dla kobiet w ci\u0105\u017cy, ze wzgl\u0119du na wiele warto\u015bci od\u017cywczych oraz du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 \u017celaza, kt\u00f3re w tym okresie jest bardzo potrzebne.<\/p>\n

W Polsce buraki kr\u00f3luj\u0105 przede wszystkim w okresie \u015bwi\u0105tecznym, co jest du\u017cym b\u0142\u0119dem. Ze\u00a0 wzgl\u0119du na ogromn\u0105 zawarto\u015b\u0107 witamin, antyoksydant\u00f3w oraz niskiej ceny i du\u017cej dost\u0119pno\u015bci\u00a0 powinno si\u0119 je spo\u017cywa\u0107 przez ca\u0142y rok. Doskona\u0142ym sposobem na przemycenie burak\u00f3w do codziennej diety jest dodawanie ich do \u015bwie\u017co wyciskanych sok\u00f3w, dzi\u0119ki czemu zachowuj\u0105 wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze. Soki mo\u017cna przygotowywa\u0107 przez ca\u0142y rok, dodaj\u0105c sezonowe owoce i warzywa, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem na d\u0142ugo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Buraki na co dzie\u0144 wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 niedocenianym warzywem. W Polsce uprawa tej ro\u015bliny jest bardzo popularna, poniewa\u017c ma szerokie zastosowanie w produkcji cukru lub dla zwierz\u0105t. Coraz\u00a0 cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o ogromnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych burak\u00f3w i zaletach bezpo\u015bredniego spo\u017cycia. Zw\u0142aszcza w okresie \u015bwi\u0105tecznym buraki wracaj\u0105 do \u0142ask pod postaci\u0105…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":6304,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[351],"class_list":["post-6303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony","tag-kuvings"],"acf":[],"yoast_head":"\nBURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Buraki na co dzie\u0144 wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 niedocenianym warzywem. W Polsce uprawa tej ro\u015bliny jest bardzo popularna, poniewa\u017c ma szerokie zastosowanie w produkcji cukru lub dla zwierz\u0105t. Coraz\u00a0 cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o ogromnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych burak\u00f3w i zaletach bezpo\u015bredniego spo\u017cycia. Zw\u0142aszcza w okresie \u015bwi\u0105tecznym buraki wracaj\u0105 do \u0142ask pod postaci\u0105...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-21T11:23:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"824\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1098\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/\",\"name\":\"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-21T11:23:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg\",\"width\":824,\"height\":1098},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE | Businessman Today","og_description":"Buraki na co dzie\u0144 wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 niedocenianym warzywem. W Polsce uprawa tej ro\u015bliny jest bardzo popularna, poniewa\u017c ma szerokie zastosowanie w produkcji cukru lub dla zwierz\u0105t. Coraz\u00a0 cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o ogromnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych burak\u00f3w i zaletach bezpo\u015bredniego spo\u017cycia. Zw\u0142aszcza w okresie \u015bwi\u0105tecznym buraki wracaj\u0105 do \u0142ask pod postaci\u0105...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2021-12-21T11:23:26+00:00","og_image":[{"width":824,"height":1098,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/","name":"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg","datePublished":"2021-12-21T11:23:26+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/pomn-image00009.jpg","width":824,"height":1098},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/burak-polskie-warzywo-swiateczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"BURAK \u2013 POLSKIE WARZYWO \u015aWI\u0104TECZNE"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6303"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6306,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6303\/revisions\/6306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6304"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}