{"id":5517,"date":"2021-07-22T15:05:46","date_gmt":"2021-07-22T13:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=5517"},"modified":"2021-07-22T15:05:46","modified_gmt":"2021-07-22T13:05:46","slug":"warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/","title":{"rendered":"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W!"},"content":{"rendered":"

Dieta w \u017cyciu sportowc\u00f3w odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119. To bez dw\u00f3ch zda\u0144 jeden z wa\u017cniejszych element\u00f3w sukcesu ka\u017cdego z nich. Odpowiednio dobrana i zbilansowana, potrafi zdzia\u0142a\u0107 cuda. Owoce i warzywa, to g\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki diety ka\u017cdego profesjonalnego zawodnika. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em niezliczonych witamin, minera\u0142\u00f3w, fitosk\u0142adnik\u00f3w, makro i mikroelement\u00f3w, potrzebnych do prawid\u0142owego funkcjonowania, i osi\u0105gania jak najlepszych wynik\u00f3w. Owoce i warzywa, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adnikami diety wega\u0144skiej, kt\u00f3ra cieszy si\u0119 co raz wi\u0119kszym zainteresowaniem w\u015br\u00f3d zawodowych sportowc\u00f3w.\u00a0 Na czym polega jej sekret? Jak wp\u0142ywa ona na wyniki sportowe?<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

DIETA WEGA\u0143SKA \u2013 Z CZYM TO SI\u0118 JE?<\/strong><\/p>\n

G\u0142\u00f3wn\u0105 zasad\u0105 diety wega\u0144skiej jest to, \u017ce nie ma w niej mi\u0119sa, owoc\u00f3w morza, produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, np. nabia\u0142u, miodu czy \u017celatyny wieprzowej. Podstawowymi elementami tej diety s\u0105 produkty zbo\u017cowe \u2013 kasza, ry\u017c, komosa ry\u017cowa. Z kolei wszystkie t\u0142uszcze jakie s\u0105 wykorzystywane w tej diecie to nienasycone kwasy t\u0142uszczowe kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w olejach t\u0142oczonych na zimno (np. oliwy z: oliwek, nasion, orzech\u00f3w). Niew\u0105tpliwie najwa\u017cniejsze s\u0105 warzywa, owoce i zio\u0142a, kt\u00f3re mo\u017cemy przygotowa\u0107 w r\u00f3\u017cnych postaciach (sa\u0142atki, soki, dodatek do kaszy, itp.)\u00a0 Uzupe\u0142ni\u0105 nam niezb\u0119dne warto\u015bci od\u017cywcze do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Je\u015bli chodzi o sportowc\u00f3w, najlepszym, najszybszym i najmniej uci\u0105\u017cliwym sposobem przyswojenia wszelkich dobroczynnych mikrosk\u0142adnik\u00f3w zawartych w warzywach i owocach b\u0119d\u0105 \u015bwie\u017co wyciskane skoki. Dla sportowc\u00f3w takie aspekty jak lekko\u015b\u0107 posi\u0142ku przed treningiem, szybko\u015b\u0107 przyswajania zawartych w warzywach i owocach sk\u0142adnik\u00f3w, s\u0105 kluczowe zar\u00f3wno podczas treningu jak i na zawodach. \u015awie\u017co t\u0142oczone soki to dla nich najlepsza forma spo\u017cycia warzyw i owoc\u00f3w\u00a0 \u2013 <\/em>m\u00f3wi Robert Zimnoch, dystrybutor Kuvings w Polsce.<\/p>\n

 <\/p>\n

SPORTOWIEC WEGE: PATRYK DOBEK<\/strong><\/p>\n

Patryk Dobek \u2013 polski lekkoatleta specjalizuj\u0105cy si\u0119 w biegach: 400m przez p\u0142otki oraz na 800m. Od 2019 roku nie je mi\u0119sa. Jest wielkim fanem buraka i jarmu\u017cu, kt\u00f3re w jego diecie s\u0105 nieod\u0142\u0105cznymi elementami. Wielokrotny Mistrz Polski na dystansie 400m przez p\u0142otki, a obecnie zawodnik biegaj\u0105cy dystans 2x d\u0142u\u017cszy. W tym sezonie Patryk ustanowi\u0142 drugi czas w tabelach \u015bwiatowych, kt\u00f3ry wynosi: 1.43.73. Jak sam przyznaje zmiana diety, a przede wszystkim spo\u017cywanie \u015bwie\u017co wyciskanych sok\u00f3w poprawi\u0142o jego samopoczucie oraz wyniki sportowe jakie mo\u017cemy obserwowa\u0107 sami podczas start\u00f3w z jego udzia\u0142em. Patryk Dobek komentuje to tak:<\/p>\n

– Jestem przekonany, \u017ce na moje wyniki mia\u0142a wp\u0142yw zmiana sposobu treningu, jak r\u00f3wnie\u017c zmiana diety. Wyeliminowa\u0142em ze swojej diety <\/em>mi\u0119so oraz odkry\u0142em jak bardzo pomocne s\u0105 \u015bwie\u017co t\u0142oczone soki. Taka forma przyswajania witamin przede wszystkim nie obci\u0105\u017ca organizmu<\/strong> – po wypiciu szklanki wci\u0105\u017c czuj\u0119 si\u0119 lekki, a jednocze\u015bnie mam przyp\u0142yw energii z naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/em><\/p>\n

Codzienna porcja sok\u00f3w z warzyw i owoc\u00f3w dostarcza mi odpowiedni\u0105 dawk\u0119 \u0142atwo przyswajalnych witamin i minera\u0142\u00f3w, a przy tym dobrze nawadnia m\u00f3j organizm<\/strong>. Dzi\u0119ki temu moja wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 jest lepsza i szybciej si\u0119 regeneruj\u0119<\/strong>. <\/em><\/p>\n

Sportowiec zdradza kilka swoich sekret\u00f3w zwi\u0105zanych ze swoj\u0105 diet\u0105: Moim najcz\u0119stszym izotonikiem<\/strong>, kt\u00f3ry przygotowuj\u0119 na trening jest \u015bwie\u017co wyciskany sok z cytrus\u00f3w z dodatkiem mi\u0119ty i imbiru. R\u00f3wnie\u017c po treningu pij\u0119 sok, np. z pomara\u0144czy i imbiru, kt\u00f3ry <\/em>dzia\u0142a tak\u017ce odkwaszaj\u0105co<\/strong> i jest szczeg\u00f3lnie pomocny po intensywnym wysi\u0142ku, kiedy w organizmie wydziela si\u0119 bardzo du\u017co kwasu mlekowego, bo pozwala szybciej zniwelowa\u0107 dzia\u0142anie tego kwasu i wydali\u0107 go z organizmu.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W: PO PIERWSZE\u2026 BURAK!<\/strong><\/p>\n

W wega\u0144skiej diecie sportowc\u00f3w owoce i warzywa stanowi\u0105 fundament. Bardzo wa\u017cnymi produktami s\u0105 tutaj warzywa zielonolistne<\/strong>: <\/em>natka pietruszki, broku\u0142y, szpinak, sa\u0142ata, kapusta, brukselka, jarmu\u017c \u2013 wszystkie one posiadaj\u0105\u00a0 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kwasu foliowego, witamin A, C, E, fosforu, potasu, magnezu, wapnia i \u017celaza. Jednak kr\u00f3lem w\u015br\u00f3d warzyw dla sportowc\u00f3w jest\u2026 \u00a0BURAK!<\/strong> Czerwone buraki \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy B1<\/em>, kt\u00f3ra wspomaga uk\u0142ad krwiono\u015bny, mi\u0119\u015bniowy<\/strong> oraz pami\u0119\u0107<\/strong>. Zw\u0142aszcza w przypadku sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy specjalizuj\u0105 si\u0119 w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych np. lekkoatleci, burak jest \u201enaturalnym dopingiem\u201d, poniewa\u017c poprawia wydolno\u015b\u0107 organizmu. Buraki zwi\u0119kszaj\u0105 ilo\u015b\u0107 czerwonych krwinek, a to powoduje wi\u0119ksz\u0105 wch\u0142anialno\u015b\u0107 tlenu do organizmu, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na lepsz\u0105 prac\u0119 mi\u0119\u015bni. Opr\u00f3cz witaminy B, buraki posiadaj\u0105 wiele innych witamin takich jak: witamin\u0119 C, kt\u00f3ra wspomaga nasz uk\u0142ad odporno\u015bciowy, witamin\u0119 A, E, K. W swoim naturalnym sk\u0142adzie posiada r\u00f3wnie\u017c b\u0142onnik, przeciwutleniacze oraz s\u0105 znakomitym dostarczycielem kwasu foliowego.<\/p>\n

Je\u017celi chodzi o owoce na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zawodowych sportowc\u00f3w powinny te\u017c liczy\u0107 banan i awokado. S\u0105 one bogate w potas, magnez, witamin\u0119 B6<\/em> (w przypadku banana). Banan jest \u015bwietnym dostarczycielem energii, ze wzgl\u0119du na to, \u017ce posiada du\u017co w\u0119glowodan\u00f3w a tak\u017ce witaminy, A, E, C, D, B, PP, K i mikroelementy takie jak potas, wap\u0144, fosfor<\/em>. Je\u015bli chodzi o awokado, opr\u00f3cz wymienionych ju\u017c mikroelement\u00f3w posiada tak\u017ce sporo \u017celaza i miedzi dzi\u0119ki czemu pomaga w regeneracji kr\u0105\u017cenia, niweluje zm\u0119czenie i regeneruje organizm po du\u017cym wysi\u0142ku fizycznym.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

SOKI W DIECIE DLA SPORTOWC\u00d3W<\/strong><\/p>\n

Warzywa najlepiej je\u015b\u0107 na surowo, poniewa\u017c podczas obr\u00f3bki termicznej trac\u0105 one warto\u015bci od\u017cywcze. Przyk\u0142adowo wspomniany ju\u017c wcze\u015bniej burak po ugotowaniu traci wszystkie swoje dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dlatego najw\u0142a\u015bciwsze b\u0119dzie spo\u017cywanie burak\u00f3w na surowo lub w\u0142a\u015bnie w postaci \u015bwie\u017co wyciskanego soku. Dzi\u0119ki spo\u017cywaniu warzyw sportowcy najlepiej przyswajaj\u0105 zawarte w nich witaminy i mikroelementy, niemniej warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce warzywa i owoce nale\u017cy je\u015b\u0107 o odpowiednich porach w cyklu treningowym. Zjedzenie ich zbyt p\u00f3\u017ano (tu\u017c przed treningiem lub zawodami) mo\u017ce spowodowa\u0107 zb\u0119dn\u0105 utrat\u0119 energii na trawienie posi\u0142ku. To w\u0142a\u015bnie dlatego dla sportowc\u00f3w zalecane jest spo\u017cywanie warzyw w postaci \u015bwie\u017co wyciskanych sok\u00f3w poniewa\u017c wch\u0142anialno\u015b\u0107 takiego soku jest 5 razy wi\u0119ksza<\/strong>, ni\u017c podczas zjedzenia posi\u0142ku z\u0142o\u017conego z warzyw w formie sta\u0142ej. Dodatkowo pij\u0105c soki sportowcy nie obci\u0105\u017caj\u0105 swojego uk\u0142adu pokarmowego zb\u0119dnym obci\u0105\u017ceniem w postaci niestrawionego jeszcze pokarmu co ma kluczowe znaczenie podczas\u00a0 zawod\u00f3w czy trening\u00f3w.<\/p>\n

Liczby m\u00f3wi\u0105 same za siebie: W przypadku zjedzonych warzyw i owoc\u00f3w przyswajamy tylko 17% zawartych w nich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, natomiast\u00a0 przy wypiciu szklanki jest to a\u017c 75%. Warto wi\u0119c, jeden posi\u0142ek zamieni\u0107 na \u015bwie\u017co wyciskany sok.\u00a0 \u2013 <\/em>m\u00f3wi Pan Robert Zimnoch,\u00a0 dystrybutor Kuvings w Polsce.<\/p>\n

 <\/p>\n

ZNANI SPORTOWCY – WEGANIE<\/strong><\/p>\n

Za kilkana\u015bcie dni rozpoczn\u0105 si\u0119 Igrzyska Olimpijskie w Tokio. W tej najwa\u017cniejszej imprezie dla ka\u017cdego sportowca wezm\u0105 r\u00f3wnie\u017c udzia\u0142 zawodnicy, kt\u00f3rzy stosuj\u0105 diet\u0119 wega\u0144sk\u0105. Weganami s\u0105 r\u00f3wnie\u017c legendy sportu m.in.:<\/p>\n

Lionel Messi \u2013 argenty\u0144ski pi\u0142karz graj\u0105cy na co dzie\u0144 w FC Barcelona. Od 2011r przeszed\u0142 na diet\u0119 wega\u0144sk\u0105. Od tamtej pory zosta\u0142 kilkukrotnie wybrany najlepszym pi\u0142karzem \u015bwiata, kilkukrotnie zdoby\u0142 wraz z zespo\u0142em FC Barcelona mistrzostwo Hiszpanii,\u00a0 dwukrotnie zosta\u0142 triumfatorem Ligi Mistrz\u00f3w.<\/p>\n

Venus Williams \u2013 ameryka\u0144ska tenisistka, jedna ze s\u0142ynnych si\u00f3str Williams. Od 2012r rozpocz\u0119\u0142a przygod\u0119 z diet\u0105 wega\u0144sk\u0105. Tryb \u017cycia i diet\u0119 zmieni\u0142a z powodu choroby immunologicznej. Od prawie 10 lat, trwa dzielnie w swoich postanowieniach i ci\u0105gle gra w najbardziej presti\u017cowych zawodach tenisowych tj. US Open, Australian Open, czy Roland Garros. Teraz po raz trzeci w karierze wyst\u0105pi w IO.<\/p>\n

Lewis Hamilton: brytyjski kierowca wy\u015bcigowy siedmiokrotny mistrz Formu\u0142y 1. Od 2019 jest weganinem. Od tego czasu zosta\u0142 2x Mistrzem \u015awiata Formu\u0142y 1.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mike Tyson: legenda boksu wagi ci\u0119\u017ckiej, mistrz \u015bwiata czterech najwa\u017cniejszych federacji bokserskich. Weganin od ponad 10 lat, twierdzi \u017ce dieta wega\u0144ska\u00a0 pomog\u0142a mu zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy i odmieni\u0107 dotychczasowe \u017cycie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieta w \u017cyciu sportowc\u00f3w odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119. To bez dw\u00f3ch zda\u0144 jeden z wa\u017cniejszych element\u00f3w sukcesu ka\u017cdego z nich. Odpowiednio dobrana i zbilansowana, potrafi zdzia\u0142a\u0107 cuda. Owoce i warzywa, to g\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki diety ka\u017cdego profesjonalnego zawodnika. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em niezliczonych witamin, minera\u0142\u00f3w, fitosk\u0142adnik\u00f3w, makro i mikroelement\u00f3w, potrzebnych do prawid\u0142owego funkcjonowania, i…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5127,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[384],"tags":[],"class_list":["post-5517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\nWARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W! | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W! | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta w \u017cyciu sportowc\u00f3w odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119. To bez dw\u00f3ch zda\u0144 jeden z wa\u017cniejszych element\u00f3w sukcesu ka\u017cdego z nich. Odpowiednio dobrana i zbilansowana, potrafi zdzia\u0142a\u0107 cuda. Owoce i warzywa, to g\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki diety ka\u017cdego profesjonalnego zawodnika. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em niezliczonych witamin, minera\u0142\u00f3w, fitosk\u0142adnik\u00f3w, makro i mikroelement\u00f3w, potrzebnych do prawid\u0142owego funkcjonowania, i...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-22T13:05:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/\",\"name\":\"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W! | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-22T13:05:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W! | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W! | Businessman Today","og_description":"Dieta w \u017cyciu sportowc\u00f3w odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119. To bez dw\u00f3ch zda\u0144 jeden z wa\u017cniejszych element\u00f3w sukcesu ka\u017cdego z nich. Odpowiednio dobrana i zbilansowana, potrafi zdzia\u0142a\u0107 cuda. Owoce i warzywa, to g\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki diety ka\u017cdego profesjonalnego zawodnika. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em niezliczonych witamin, minera\u0142\u00f3w, fitosk\u0142adnik\u00f3w, makro i mikroelement\u00f3w, potrzebnych do prawid\u0142owego funkcjonowania, i...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2021-07-22T13:05:46+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/","name":"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W! | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg","datePublished":"2021-07-22T13:05:46+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/foto1.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/warzywa-i-owoce-naturalny-doping-sportowcow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"WARZYWA I OWOCE: NATURALNY DOPING SPORTOWC\u00d3W!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5518,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5517\/revisions\/5518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5127"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}