{"id":5493,"date":"2021-07-19T16:15:00","date_gmt":"2021-07-19T14:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=5493"},"modified":"2021-07-19T16:15:00","modified_gmt":"2021-07-19T14:15:00","slug":"pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/","title":{"rendered":"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lato w pe\u0142ni, zapraszamy wi\u0119c na cykl pt. \u201ePytanie na lato\u201d, w ramach kt<\/strong><strong>\u00f3rego b\u0119dziemy przedstawia\u0107 informacje i r\u00f3\u017cnorodne ciekawostki zwi\u0105zane z wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca na organizm cz\u0142owieka. Eksperci\u00a0 z Polskiego Zwi\u0105zku Solaryjnego: Dominik Wrzos i Pawe\u0142 Grabowski b\u0119d\u0105 wyja\u015bnia\u0107 zjawiska, rozwiewa\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i ujawnia\u0107 fakty, kt<\/strong><strong>\u00f3re warto pozna\u0107, by bezpiecznie korzysta\u0107 z letniego s\u0142o\u0144ca. Dzi\u015b nasi eksperci odpowiedz\u0105 na pytanie, jak fototyp sk<\/strong><strong>\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119. <\/strong><\/p>\n<p><strong><br \/>\nCzym jest fototyp sk\u00f3ry? <\/strong><\/p>\n<p>Dominik Wrzos z Polskiego Zwi\u0105zku\u00a0 Solaryjego opowiada \u2013 <em>w du\u017cym uproszczeniu mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce fototyp okre\u015bla typ naszej karnacji, a tak\u017ce informuje o wra\u017cliwo\u015bci i podatno\u015bci naszej sk<\/em><em>\u00f3ry na opalanie lub na oparzenia s\u0142oneczne. To od rodzaju fototypu zale\u017cy poziom produkcji melaniny \u2013 pigmentu w organizmie cz\u0142owieka odpowiadaj\u0105cego za barw\u0119 sk<\/em><em>\u00f3ry, koloru oczu oraz w\u0142os<\/em><em>\u00f3w. G\u0142\u00f3wnym zadaniem tego barwnika jest os\u0142ona kom<\/em><em>\u00f3rek sk<\/em><em>\u00f3ry przed rakotw<\/em><em>\u00f3rczym dzia\u0142aniem promieniowania ultrafioletowego i jonizuj\u0105cego.<\/em><\/p>\n<p>Zgodnie z klasyfikacj\u0105 ameryka\u0144skiego dermatologa Thomasa B. Fitzpatrick, kt\u00f3ry w 1975 r. przeprowadzi\u0142 badania, dotycz\u0105ce wp\u0142ywu s\u0142o\u0144ca na organizm cz\u0142owieka, wyr\u00f3\u017cniamy sze\u015b\u0107 fototyp\u00f3w sk\u00f3ry, z kt\u00f3rych trzy wyst\u0119puj\u0105 powszechnie u mieszka\u0144c\u00f3w Polski (fototyp czwarty wyst\u0119puje rzadk, a cz\u0119\u015bciej spotykany jest na po\u0142udniu Europy). Warto przedstawi\u0107 teraz cechy ka\u017cdego z nich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fototyp 1 \u2013 celtycki<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>sk\u00f3ra jasna \/ blada \/ o odcieniu r\u00f3\u017cowym<\/li>\n<li>sk\u00f3ra sk\u0142onna do podra\u017cnie\u0144, nara\u017cona na zaczerwienienia<\/li>\n<li>w\u0142osy jasny blond \/ rude<\/li>\n<li>oczy jasnoniebieskie \/ piwne \/ zielone<\/li>\n<li>du\u017ca ilo\u015b\u0107 pieg\u00f3w<\/li>\n<li>niewielka ilo\u015b\u0107 melaniny w sk\u00f3rze<\/li>\n<\/ul>\n<p>Osoby posiadaj\u0105ce ten fototyp \u0142atwo ulegaj\u0105 s\u0142onecznym poparzeniom, a ich sk\u00f3ra nie zbr\u0105zowieje, czyli w\u0142a\u015bciwie jest niezdolna do opalania.<\/p>\n<p><u>Zalecenia:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>unikanie s\u0142o\u0144ca<\/li>\n<li>u\u017cywanie krem\u00f3w z filtrem SPF 50+<\/li>\n<li>unikanie solari\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fototyp 2 &#8211; p\u00f3\u0142nocnoeuropejski<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>sk\u00f3ra jasna o odcieniu mlecznym<\/li>\n<li>oczy zielone \/ niebieskie \/piwne<\/li>\n<li>w\u0142osy blond, lub jasnobr\u0105zowe<\/li>\n<li>Sk\u0142onno\u015b\u0107 do wyst\u0119powania pieg\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p>U os\u00f3b z fototypem nr 2 wyst\u0119puje du\u017ca sk\u0142onno\u015b\u0107 do oparze\u0144 oraz szansa na niewielk\u0105 opalenizn\u0119.<\/p>\n<p>Osoby o tym fototypie musz\u0105 ostro\u017cnie korzysta\u0107 ze s\u0142o\u0144ca a na br\u0105zowienie sk\u00f3ry musz\u0105 poczeka\u0107 d\u0142u\u017cszy czas.<\/p>\n<p><u>Zalecenia:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>u\u017cywanie krem\u00f3w z filtrem SPF 50, a minimum SPF 30<\/li>\n<li>ostro\u017cne korzystanie ze s\u0142o\u0144ca i solari\u00f3w (minimalny czas seansu)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fototyp 3 &#8211; \u015brodkowoeuropejski<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>lekko \u015bniada karnacja<\/li>\n<li>oczy szare lub piwne<\/li>\n<li>w\u0142osy ciemny blond lub br\u0105zowe<\/li>\n<li>rzadko wyst\u0119puj\u0105ce piegi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reprezentanci fototypu nr 3 opalaj\u0105 si\u0119 bez trudu, a ich sk\u00f3ra pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca przybiera stosunkowo ciemny, br\u0105zowy lub oliwkowy odcie\u0144.<\/p>\n<p><u>Zalecenia: <\/u><\/p>\n<ul>\n<li>u\u017cywanie kremu z filtrem SPF 30 lub SPF 20<\/li>\n<li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 regularnego korzystanie z solari\u00f3w, ale uwaga: przy pierwszym seansie zaleca si\u0119 ograniczenie do minimalnego czasu w celu sprawdzenia reakcji sk\u00f3ry<\/li>\n<li>unikanie nadmiernej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fototyp 4 &#8211; po\u0142udniowoeuropejski<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u015bniada karnacja<\/li>\n<li>oczy ciemnobr\u0105zowe<\/li>\n<li>brak sk\u0142onno\u015bci do pieg\u00f3w<\/li>\n<li>wysoka odporno\u015b\u0107 w\u0142asna na poparzenia<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Zalecenia:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>nawet niedu\u017ca dawka s\u0142o\u0144ca wywo\u0142uje pigmentacj\u0119 i silne br\u0105zowienie sk\u00f3ry<\/li>\n<li>u\u017cywanie kremu z filtrem SPF 4-8<\/li>\n<li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania z solarium bez ogranicze\u0144, wed\u0142ug zalece\u0144 obs\u0142ugi solarium<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5498\" src=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"995\" srcset=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie.jpg 1920w, http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie-300x155.jpg 300w, http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie-1024x531.jpg 1024w, http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie-768x398.jpg 768w, http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie-1536x796.jpg 1536w, http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie-810x420.jpg 810w, http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Rysunek_opalanie-600x311.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p><strong>Po co zna\u0107 sw<\/strong><strong>\u00f3j fototyp sk\u00f3ry?<\/strong><\/p>\n<p>Pawe\u0142 Grabowski z Polskiego Zwi\u0105zku Solaryjnego wyja\u015bnia \u2013 <em>ekspozycja cia\u0142a na s\u0142o\u0144ce niesie za sob\u0105 wiele korzy\u015bci dla naszego organizmu: m.in.: poprawia samopoczucie, powoduje wzrost poziomu witaminy D3 oraz przynosi ulg\u0119 w walce z b<\/em><em>\u00f3lami reumatycznymi. Trzeba jednak u\u017cywa\u0107 s\u0142o\u0144ca z umiarem. Co to znaczy? Poziom umiaru nie jest taki sam dla wszystkich. Inaczej mo\u017ce korzysta\u0107 ze s\u0142o\u0144ca osoba o \u015bniadej karnacji, a inaczej o bardzo jasnej. Znaj\u0105c sw<\/em><em>\u00f3j fototyp sk<\/em><em>\u00f3ry, b\u0119dziemy w stanie lepiej ochroni\u0107 si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem, a tak\u017ce przewidzie\u0107 reakcj\u0119 naszej sk<\/em><em>\u00f3ry na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych.<\/em> <em>B\u0119dziemy te\u017c wiedzie\u0107, jak\u0105 wybra\u0107 strategi\u0119 przygotowawcz\u0105 do sezonu letniego, jak dobra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny oraz jak cz\u0119<\/em><em>sto i d\u0142ugo korzysta\u0107 z takich rozwi\u0105za\u0144 jak solaria. <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PZS. Polski Zwi\u0105zek Solaryjny to organizacja dzia\u0142aj\u0105ca na rzecz polskich solari\u00f3w, ochrony ich interes\u00f3w oraz wprowadzenia regulacji, podnosz\u0105cych jako\u015b\u0107 us\u0142ug. Zwi\u0105zek d\u0105\u017cy do wdro\u017cenia jasnej regulacji prawnej oraz sytuacji, by ka\u017cde \u0142\u00f3\u017cko solaryjne w kraju spe\u0142nia\u0142o wymogi bezpiecze\u0144stwa.\u00a0Pozosta\u0142e cele statutowe zwi\u0105zku to m.in. poprawa wizerunku bran\u017cy solaryjnej poprzez wdra\u017canie program\u00f3w edukacyjnych i informacyjnych, integracja wewn\u0119trzna bran\u017cy solaryjnej na terenie Polski oraz ochrona praw pracodawc\u00f3w tego sektora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lato w pe\u0142ni, zapraszamy wi\u0119c na cykl pt. \u201ePytanie na lato\u201d, w ramach kt\u00f3rego b\u0119dziemy przedstawia\u0107 informacje i r\u00f3\u017cnorodne ciekawostki zwi\u0105zane z wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca na organizm cz\u0142owieka. Eksperci\u00a0 z Polskiego Zwi\u0105zku Solaryjnego: Dominik Wrzos i Pawe\u0142 Grabowski b\u0119d\u0105 wyja\u015bnia\u0107 zjawiska, rozwiewa\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i ujawnia\u0107 fakty, kt\u00f3re warto pozna\u0107, by bezpiecznie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5496,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[386,384],"tags":[],"class_list":["post-5493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lato w pe\u0142ni, zapraszamy wi\u0119c na cykl pt. \u201ePytanie na lato\u201d, w ramach kt\u00f3rego b\u0119dziemy przedstawia\u0107 informacje i r\u00f3\u017cnorodne ciekawostki zwi\u0105zane z wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca na organizm cz\u0142owieka. Eksperci\u00a0 z Polskiego Zwi\u0105zku Solaryjnego: Dominik Wrzos i Pawe\u0142 Grabowski b\u0119d\u0105 wyja\u015bnia\u0107 zjawiska, rozwiewa\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i ujawnia\u0107 fakty, kt\u00f3re warto pozna\u0107, by bezpiecznie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-19T14:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/\",\"url\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/\",\"name\":\"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-19T14:15:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? | Businessman Today","og_description":"Lato w pe\u0142ni, zapraszamy wi\u0119c na cykl pt. \u201ePytanie na lato\u201d, w ramach kt\u00f3rego b\u0119dziemy przedstawia\u0107 informacje i r\u00f3\u017cnorodne ciekawostki zwi\u0105zane z wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca na organizm cz\u0142owieka. Eksperci\u00a0 z Polskiego Zwi\u0105zku Solaryjnego: Dominik Wrzos i Pawe\u0142 Grabowski b\u0119d\u0105 wyja\u015bnia\u0107 zjawiska, rozwiewa\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci i ujawnia\u0107 fakty, kt\u00f3re warto pozna\u0107, by bezpiecznie...","og_url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2021-07-19T14:15:00+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/","url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/","name":"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg","datePublished":"2021-07-19T14:15:00+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Foto_opalanie.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/pytanie-na-lato-jak-fototyp-skory-wplywa-na-opalenizne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pytanie na lato: jak fototyp sk\u00f3ry wp\u0142ywa na opalenizn\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5493"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5500,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5493\/revisions\/5500"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5496"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}