{"id":4731,"date":"2021-02-17T11:03:13","date_gmt":"2021-02-17T10:03:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=4731"},"modified":"2021-02-17T11:03:13","modified_gmt":"2021-02-17T10:03:13","slug":"odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/","title":{"rendered":"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY"},"content":{"rendered":"

Pestki oraz nasiona zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j smak i \u0142atwo\u015b\u0107 dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania. S\u0105 one niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin oraz minera\u0142\u00f3w i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie korzy\u015bci przyniesie nam ich regularne spo\u017cywanie? Lepiej spo\u017cywa\u0107 je w ca\u0142o\u015bci czy w wersji zblendowanej?<\/strong><\/p>\n

Cho\u0107 na rynku znajdziemy wiele suplement\u00f3w i innych tabletek, kt\u00f3re maj\u0105 dostarczy\u0107 nam odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, to jednak nic tak dobrze nie zast\u0105pi naturalnych witamin, kt\u00f3re s\u0105 zawarte w pestkach z dyni, s\u0142onecznika, awokado czy siemienia lnianego. Dostarczaj\u0105 \u00a0organizmowi naturalnych substancji od\u017cywczych i s\u0105 \u015bwietnym zamiennikiem chrupi\u0105cych przek\u0105sek, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c mo\u017cemy z \u0142atwo\u015bci\u0105 zblendowa\u0107 i doda\u0107 do posi\u0142ku.<\/p>\n

Walory prozdrowotne pestek i nasion<\/strong><\/p>\n

Pestki z dyni s\u0105 jednym z najlepszych \u017ar\u00f3de\u0142 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Zawieraj\u0105 wiele witamin, m.in. witamin\u0119 A, C, E oraz minera\u0142y: magnez, cynk, fosfor, \u017celazo czy mied\u017a. Dodatkowo pestki te posiadaj\u0105 b\u0142onnik, nienasycone kwasy t\u0142uszczowe oraz kwas foliowy. S\u0105 do\u015b\u0107 kaloryczne, dlatego nie nale\u017cy je\u015b\u0107 ich w nadmiarze, wystarczy ok 30g dziennie. Chroni\u0105 przed kamicami nerkowymi, osteoporoz\u0105 oraz mia\u017cd\u017cyc\u0105, a tak\u017ce korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na\u00a0 ko\u015bci i z\u0119by. Mo\u017cna je\u015b\u0107 je zar\u00f3wno jako samodzieln\u0105 przek\u0105sk\u0119 lub jako dodatek do da\u0144 i wypiek\u00f3w. Pestki dyni z \u0142atwo\u015bci\u0105 mo\u017cna rozdrobni\u0107 w blenderze o odpowiednio silnej mocy. Idealnym do tego b\u0119dzie blender marki Blendtec, kt\u00f3ry zmieli pestki na jednolit\u0105 mas\u0119, dzi\u0119ki czemu b\u0119dzie mo\u017cna doda\u0107 je z \u0142atwo\u015bci\u0105 do przygotowywanego dania.<\/p>\n

Kolejn\u0105 pestk\u0105, kt\u00f3ra z pozoru wydaje si\u0119 nie do zjedzenia, a przynosi wiele korzy\u015bci jest pestka z awokado. Nie tylko sam owoc posiada dobroczynne dla naszego zdrowia w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c jego pestka. Dzi\u0119ki regularnemu spo\u017cywaniu awokado op\u00f3\u017aniamy procesy starzenia sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c m\u00f3zgu, serca oraz kom\u00f3rek i tkanek. Dodatkowo pestka zawiera fitosk\u0142adniki, np. flawonoidy i polifenole, a tak\u017ce du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 przeciwutleniaczy, kt\u00f3rych jest a\u017c o 70%, wi\u0119cej ni\u017c w samym mi\u0105\u017cszu owocu.<\/p>\n

\"\"– Pestk\u0119 z awokado, cho\u0107 jest du\u017ca oraz twarda i wydaje si\u0119 by\u0107 niejadalna, z \u0142atwo\u015bci\u0105 mo\u017cemy zblendowa\u0107 za pomoc\u0105 blendera marki Blendtec. To jedyny taki sprz\u0119t, kt\u00f3ry sobie z ni\u0105 poradzi. Ameryka\u0144ska marka z 45-letni\u0105 tradycj\u0105 szczyci si\u0119 wysok\u0105 moc\u0105 silnika, kt\u00f3ry zblenduje nawet najtwardsze warzywa i produkty. W przypadku pestki z awokado nie musimy si\u0119 ba\u0107 o to, \u017ce zepsujemy blender, poniewa\u017c urz\u0105dzenie posiada grube \u015bmig\u0142o zamiast skrzy\u017cowanych ostrzy i rozbija sk\u0142adniki oraz zasyca je do \u015brodka. Dzi\u0119ki prostok\u0105tnemu kielichowi zapewnia dok\u0142adne blendowanie. Dodatkowo ma a\u017c 8 lat gwarancji. Blendowanie nasion i pestek jest dobrym zamiennikiem, je\u015bli nie przepadamy za jedzeniem ich w ca\u0142o\u015bci. Nie trac\u0105 swoich warto\u015bci od\u017cywczych, a s\u0105 \u0142atwiej przyswajalne \u2013 <\/em>m\u00f3wi Jaros\u0142aw Zimnoch, w\u0142a\u015bciciel firmy Domowe Sanatorium oraz dystrybutor Blendtec w Polsce.<\/p>\n

Ogromn\u0105 porcj\u0119 witamin maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c pestki granatu. Nie tylko sam owoc dostarcza witamin, ale r\u00f3wnie\u017c jego \u015brodek. Pestki zawieraj\u0105 witaminy B, C i E, a tak\u017ce potas, selen, mied\u017a, cynk, magnez oraz krzem. Dodatkowo przeciwdzia\u0142aj\u0105 procesom starzenia si\u0119 i zapalnym, dzia\u0142aj\u0105 korzystnie na sk\u00f3r\u0119 tr\u0105dzikow\u0105, odwodnion\u0105 i podra\u017cnion\u0105. Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c kwas t\u0142uszczowy Omega-5, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci odm\u0142adzaj\u0105ce. Poprawiaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c metabolizm oraz \u0142agodz\u0105 skutki stresu i reguluj\u0105 poziom cukru we krwi. Warto doda\u0107 je w wersji zmielonej za pomoc\u0105 blendera do jogurt\u00f3w, deser\u00f3w czy jako przyprawa.<\/p>\n

Niezwykle wa\u017cnym dla naszego organizmu nasionem jest siemi\u0119 lniane, kt\u00f3re najlepiej spo\u017cywa\u0107 w wersji zblendowanej jako napar. Pomaga przezwyci\u0119\u017cy\u0107 kaszel oraz \u0142agodzi podra\u017cnienia jamy ustnej. Dodatkowo nasiona zawieraj\u0105 witaminy B6, C i E, kwas foliowy oraz Omega-3 i Omega-6, magnez, \u017celazo, cynk, wap\u0144, potas, fosfor oraz b\u0142onnik. Siemi\u0119 reguluje poziom cholesterolu i glukozy we krwi, a tak\u017ce wzmacnia w\u0142osy i paznokcie oraz przyspiesza metabolizm.<\/p>\n

Dla os\u00f3b b\u0119d\u0105cych na diecie bezglutenowej istotnym produktem jest m\u0105ka ry\u017cowa, kt\u00f3r\u0105 bez problemu mo\u017cna zrobi\u0107 w\u0142asnor\u0119cznie w domu przy pomocy blendera. Blendtec idealnie zblenduje ry\u017c do uzyskania konsystencji m\u0105ki. Taka m\u0105ka jest dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin z grupy B, a tak\u017ce magnezu, \u017celaza i cynku. Dodatkowo pomaga \u0142agodzi\u0107 zaparcia, dzi\u0119ki obecno\u015bci b\u0142onnika i skrobi opornej. Obni\u017ca poziom cholesterolu we krwi i poprawia st\u0119\u017cenie cukru, a tak\u017ce ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe, dzi\u0119ki zawarto\u015bci lektyny.<\/p>\n

Warto do naszej diety wprowadzi\u0107 codzienn\u0105 porcj\u0119 nasion oraz pestek, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142yn\u0105 na nasz organizm oraz dostarcz\u0105 w naturalny spos\u00f3b witamin i niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w. To idealny zamiennik chips\u00f3w, s\u0142onych paluszk\u00f3w oraz innych przek\u0105sek, kt\u00f3ry jest zdrowy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pestki oraz nasiona zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j smak i \u0142atwo\u015b\u0107 dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania. S\u0105 one niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin oraz minera\u0142\u00f3w i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie korzy\u015bci przyniesie nam ich regularne spo\u017cywanie? Lepiej…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4732,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[366,352],"class_list":["post-4731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza","tag-blendtec","tag-domowe-sanatorium"],"acf":[],"yoast_head":"\nOD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pestki oraz nasiona zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j smak i \u0142atwo\u015b\u0107 dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania. S\u0105 one niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin oraz minera\u0142\u00f3w i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie korzy\u015bci przyniesie nam ich regularne spo\u017cywanie? Lepiej...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-17T10:03:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"865\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1153\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/\",\"name\":\"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-17T10:03:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg\",\"width\":865,\"height\":1153},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY | Businessman Today","og_description":"Pestki oraz nasiona zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j smak i \u0142atwo\u015b\u0107 dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania. S\u0105 one niezwykle cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin oraz minera\u0142\u00f3w i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie korzy\u015bci przyniesie nam ich regularne spo\u017cywanie? Lepiej...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2021-02-17T10:03:13+00:00","og_image":[{"width":865,"height":1153,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/","name":"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg","datePublished":"2021-02-17T10:03:13+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Blendtec_2.jpg","width":865,"height":1153},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/odzywcza-moc-pestek-dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-naszej-diety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"OD\u017bYWCZA MOC PESTEK \u2013 DLACZEGO WARTO W\u0141\u0104CZY\u0106 JE DO NASZEJ DIETY"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4731"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4736,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4731\/revisions\/4736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4732"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}