{"id":4233,"date":"2020-09-17T13:58:54","date_gmt":"2020-09-17T11:58:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=4233"},"modified":"2020-09-17T13:58:54","modified_gmt":"2020-09-17T11:58:54","slug":"5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/","title":{"rendered":"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH"},"content":{"rendered":"

Rola rodziny w opiece i piel\u0119gnacji starszych jej cz\u0142onk\u00f3w jest bardzo wa\u017cna, szczeg\u00f3lnie gdy cierpi\u0105 oni na choroby przewlek\u0142e. Dzi\u0119ki odpowiednim poradom od piel\u0119gniarki czy lekarza, mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 jak odpowiednio zajmowa\u0107 si\u0119 starsz\u0105 osob\u0105, by pom\u00f3c jej doj\u015b\u0107 do zdrowia. Jakimi zasadami nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107, opowiada Beata Drzazga z Centrum Medycznego BetaMed.<\/strong><\/p>\n

Starzenie si\u0119 jest naturalnym procesem w \u017cyciu ka\u017cdego cz\u0142owieka. Towarzysz\u0105 mu utrata sprawno\u015bci fizycznej, a cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c psychicznej. Do tego dochodzi wielochorobowo\u015b\u0107 takich uk\u0142ad\u00f3w jak: ruchu, kr\u0105\u017cenia czy choroby metaboliczne i powa\u017cniejsze schorzenia. By m\u00f3c im zapobiec i je op\u00f3\u017ani\u0107 lub chocia\u017c zminimalizowa\u0107 wszelkie dolegliwo\u015bci, nale\u017cy zapozna\u0107 si\u0119 z profilaktyk\u0105 leczenia. Dlatego, je\u015bli mieszkamy ze starszym cz\u0142onkiem rodziny i opiekujemy si\u0119 nim, warto zna\u0107 kilka zasad, by odpowiednio zadba\u0107 o jego zdrowie.<\/p>\n

    \n
  1. Zapobieganie skutkom d\u0142ugotrwa\u0142ego unieruchomienia<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Ruch to zdrowie<\/em> jest znanym powszechnie powiedzeniem, kt\u00f3re jest wci\u0105\u017c aktualne niezale\u017cnie od wieku. Szczeg\u00f3lnie nale\u017cy o niego zadba\u0107 u os\u00f3b, kt\u00f3re w nast\u0119pstwie chor\u00f3b s\u0105 cz\u0119\u015bciowo lub ca\u0142kowicie unieruchomione. Bardzo wa\u017cne w takim przypadku s\u0105 odpowiednie masa\u017ce oraz gimnastyka ko\u0144czyn, by zapobiega\u0107 zmianom stawowo-mi\u0119\u015bniowym i przykurczom ko\u0144czyn.<\/p>\n

    \u2013<\/em> D\u0142ugotrwa\u0142e unieruchomienie pacjenta wp\u0142ywa negatywnie na jego stan zdrowia. Organizm odczuwa og\u00f3lne os\u0142abienie, spadek napi\u0119cia mi\u0119\u015bni b\u0105d\u017a ca\u0142kowity ich zanik, pojawiaj\u0105 si\u0119 odle\u017cyny, infekcje dr\u00f3g oddechowych czy uk\u0142adu wydalniczego. Bardzo istotna jest tu pomoc drugiej osoby, najcz\u0119\u015bciej cz\u0142onka rodziny. W BetaMed uczymy rodziny pacjent\u00f3w zasad piel\u0119gnacji w starszym wieku, a tak\u017ce jak zapobiega\u0107 skutkom d\u0142ugotrwa\u0142ego unieruchomienia osoby chorej. To wa\u017cne, by rodziny pacjent\u00f3w wiedzia\u0142y, jak nale\u017cy si\u0119 nimi opiekowa\u0107, gdy wr\u00f3c\u0105 po leczeniu do dom\u00f3w, ale by r\u00f3wnie\u017c wspom\u00f3c rodzin\u0119 \u00a0\u2013 <\/em>m\u00f3wi Beata Drzazga, w\u0142a\u015bcicielka BetaMed S.A. \u00a0<\/em><\/p>\n

      \n
    1. Leczenie odle\u017cyn<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Bardzo cz\u0119stym skutkiem d\u0142ugotrwa\u0142ego unieruchomienia osoby chorej s\u0105 odle\u017cyny. Sk\u00f3ra pacjenta, przez sta\u0142e przebywanie w \u0142\u00f3\u017cku, nara\u017cona jest na ci\u0105g\u0142y ucisk czy tarcie, zaburzone jest kr\u0105\u017cenie, a co za tym idzie, gorsze jest od\u017cywienie tej tkanki. W tym przypadku bardzo wa\u017cne jest cz\u0119ste zmienianie pozycji osoby chorej, oklepywanie, nacieranie najlepiej co oko\u0142o 2 godziny, by unikn\u0105\u0107 ucisku na sk\u00f3r\u0119. Jednak nale\u017cy zna\u0107 prawid\u0142owe techniki zmiany pozycji, by jeszcze bardziej nie uszkodzi\u0107 delikatnej ju\u017c sk\u00f3ry chorego. Wa\u017cne jest stosowanie materacy przeciw odle\u017cynowych. Leczenie odle\u017cyn jest bardzo bolesne i d\u0142ugotrwa\u0142e, dlatego lepiej zapobiega\u0107 ich powstawaniu. Bardzo wa\u017cne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsultacje z lekarzem.<\/p>\n

        \n
      1. \u017bywienie<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Odpowiednia dieta odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w procesie leczenia i piel\u0119gnacji osoby starszej. Bardzo wa\u017cne jest spe\u0142nienie trzech warunk\u00f3w, czyli regularne spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 doboru produkt\u00f3w i potraw oraz r\u00f3wnowa\u017cenie bilansu energetycznego. Z wielu przyczyn osoby w starszym wieku zapominaj\u0105 o przestrzeganiu tych zasad, przez co cz\u0119sto nara\u017cone s\u0105 na infekcje pokarmowe, kt\u00f3re wynikaj\u0105 ze spo\u017cywania nieodpowiednio przygotowanej i przechowywanej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n

        \u2013<\/em> Przede wszystkim nale\u017cy postawi\u0107 na diet\u0119 lekkostrawn\u0105, a same posi\u0142ki powinny by\u0107 zbilansowane i \u0142atwe do spo\u017cycia. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa bia\u0142ko, kt\u00f3rego organizm potrzebuje podczas rekonwalescencji, a kt\u00f3re odbudowuje tkanki, osocze i kom\u00f3rki odporno\u015bciowe. Du\u017ce znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w\u0119glowodany, kt\u00f3rych akceptowalny poziom wynosi 50-60% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Pami\u0119tajmy, \u017ce seniorzy maj\u0105 ma\u0142\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, wi\u0119c nale\u017cy unika\u0107 sma\u017cenia oraz kalorycznych potraw, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 rozw\u00f3j chor\u00f3b, np. cukrzycy, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego czy mia\u017cd\u017cycy. Pami\u0119tajmy, \u017ce w starszym wieku osoby chore borykaj\u0105 si\u0119 z brakiem apetytu i utrat\u0105 w\u0119chu, przez co osoby te chudn\u0105 i nie maj\u0105 ochoty i pomys\u0142\u00f3w na przygotowywanie sobie posi\u0142k\u00f3w \u00a0\u2013 <\/em>dodaje Beata Drzazga.<\/p>\n

          \n
        1. Cukrzyca<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Cukrzyca mo\u017ce dotyczy\u0107 os\u00f3b starszych, ale r\u00f3wnie\u017c dzieci i os\u00f3b doros\u0142ych. Najcz\u0119\u015bciej leczona jest za pomoc\u0105 diety, tabletek lub insuliny. Charakteryzuje si\u0119 ona nieprawid\u0142owym dzia\u0142aniem trzustki w organizmie. Choroba wi\u0105\u017ce si\u0119 te\u017c z ma\u0142\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 chorych, z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 oraz z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym i wysokim poziomem cholesterolu, a r\u00f3wnie\u017c z nadmiernym spo\u017cywaniem cukr\u00f3w oraz t\u0142uszczy. Najwa\u017cniejsze w jej leczeniu u os\u00f3b starszych jest zadbanie o przestrzeganie diety i regularno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w. Dodatkowo, je\u015bli jest to mo\u017cliwe, nale\u017cy zwi\u0119kszy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, cho\u0107by w postaci regularnych spacer\u00f3w.<\/p>\n

            \n
          1. Nietrzymanie moczu<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Problem ten mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku, lecz w przypadku starszych os\u00f3b jest do\u015b\u0107 powszechny. Nietrzymanie moczu jest do\u015b\u0107 wstydliwe, dlatego trzeba by\u0107 cierpliwym, gdy\u017c osoby te nie s\u0105 w stanie w pe\u0142ni tego kontrolowa\u0107. W takich sytuacjach warto wprowadzi\u0107 stosowanie tzw. pieluchomajtek dla doros\u0142ych, kt\u00f3re zminimalizuj\u0105 dyskomfort starszej osoby. Bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c zadbanie o higien\u0119 w celu unikni\u0119cia problem\u00f3w sk\u00f3rnych czy wr\u0119cz zaka\u017cenia dr\u00f3g moczowych. Nietrzymanie moczu powoduje uczucie zawstydzenia, przez co osoba starsza zamyka si\u0119 w sobie i unika kontaktu z innymi osobami. Postarajmy si\u0119 wesprze\u0107 j\u0105 w radzeniu sobie z kr\u0119puj\u0105c\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n

            Stosowanie si\u0119 do powy\u017cszych zasad u\u0142atwi opiek\u0119 nad osob\u0105 starsz\u0105 i pomo\u017ce jej doj\u015b\u0107 do zdrowia lub chocia\u017c zatrzyma\u0107 pog\u0142\u0119bianie si\u0119 choroby. Odpowiednia dieta, ruch czy stosowanie gimnastyki zw\u0142aszcza mi\u0119\u015bni Kegla u kobiet to najwa\u017cniejsze czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 poprawi\u0107 stan tej choroby, a jednocze\u015bnie wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na samopoczucie bliskiej osoby. Je\u015bli zapewnimy jej odpowiedni komfort fizyczny, to zapewniony b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c komfort psychiczny.<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            Beata Drzazga \u2013 <\/strong>W\u0142a\u015bciciel i Prezes BetaMed S.A.<\/p>\n

            BetaMed S.A.\u2013 <\/strong>centrum medyczne istniej\u0105ce na rynku od niemal 20 lat. Posiada 91 filii na terenie 11 wojew\u00f3dztw, a jego g\u0142\u00f3wna siedziba znajduje si\u0119 w Chorzowie. Sp\u00f3\u0142ka jest najwi\u0119ksz\u0105 firm\u0105 medyczn\u0105 w Polsce \u015bwiadcz\u0105c\u0105 us\u0142ugi z zakresu opieki domowej i stacjonarnej, w tym opiek\u0119 senioraln\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Rola rodziny w opiece i piel\u0119gnacji starszych jej cz\u0142onk\u00f3w jest bardzo wa\u017cna, szczeg\u00f3lnie gdy cierpi\u0105 oni na choroby przewlek\u0142e. Dzi\u0119ki odpowiednim poradom od piel\u0119gniarki czy lekarza, mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 jak odpowiednio zajmowa\u0107 si\u0119 starsz\u0105 osob\u0105, by pom\u00f3c jej doj\u015b\u0107 do zdrowia. Jakimi zasadami nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107, opowiada Beata Drzazga z…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4056,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[309,317],"class_list":["post-4233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","tag-beata-drzazga","tag-betamed"],"acf":[],"yoast_head":"\n5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rola rodziny w opiece i piel\u0119gnacji starszych jej cz\u0142onk\u00f3w jest bardzo wa\u017cna, szczeg\u00f3lnie gdy cierpi\u0105 oni na choroby przewlek\u0142e. Dzi\u0119ki odpowiednim poradom od piel\u0119gniarki czy lekarza, mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 jak odpowiednio zajmowa\u0107 si\u0119 starsz\u0105 osob\u0105, by pom\u00f3c jej doj\u015b\u0107 do zdrowia. Jakimi zasadami nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107, opowiada Beata Drzazga z...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-17T11:58:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"844\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/\",\"url\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/\",\"name\":\"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-17T11:58:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg\",\"width\":844,\"height\":563},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH | Businessman Today","og_description":"Rola rodziny w opiece i piel\u0119gnacji starszych jej cz\u0142onk\u00f3w jest bardzo wa\u017cna, szczeg\u00f3lnie gdy cierpi\u0105 oni na choroby przewlek\u0142e. Dzi\u0119ki odpowiednim poradom od piel\u0119gniarki czy lekarza, mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 jak odpowiednio zajmowa\u0107 si\u0119 starsz\u0105 osob\u0105, by pom\u00f3c jej doj\u015b\u0107 do zdrowia. Jakimi zasadami nale\u017cy si\u0119 kierowa\u0107, opowiada Beata Drzazga z...","og_url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2020-09-17T11:58:54+00:00","og_image":[{"width":844,"height":563,"url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/","url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/","name":"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg","datePublished":"2020-09-17T11:58:54+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Beata-Drzazga.jpg","width":844,"height":563},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/5-zasad-edukacji-zdrowotnej-osob-starszych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 ZASAD EDUKACJI ZDROWOTNEJ OS\u00d3B STARSZYCH"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4234,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4233\/revisions\/4234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4056"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}