<\/p>\n
\u201eDieta??! \u2013 Dlaczego akurat ja?!\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n Mo\u017cna by rzec, \u017ce DIETA jest tak\u017ce sposobem zdrowego od\u017cywiania si\u0119, kt\u00f3remu towarzyszy na co dzie\u0144 ogrom wyrzecze\u0144, czasem zwi\u0105zanych z cierpieniem oraz z\u0142ym samopoczuciem. A dla wi\u0119kszo\u015bci to s\u0142owo kojarzy si\u0119 z: ryb\u0105, nabia\u0142em, kur\u0105, warzywnymi sa\u0142atkami, owocami, ciemnym pieczywem czy te\u017c tworzonych z nich wymy\u015blnych da\u0144, na kt\u00f3rych przygotowanie przyjdzie nam sp\u0119dzi\u0107 co najmniej kilka godzin.<\/p>\n Tak wi\u0119c \u2013 czym zatem jest dieta je\u017celi to nie odchudzanie ?<\/em><\/strong><\/p>\n Bo s\u0142owo DIETA \u2013 to nic innego jak TYLKO spos\u00f3b od\u017cywiania ! Jest on dostosowany do danej osoby, ale co najwa\u017cniejsze \u2013 to do danych cel\u00f3w! Zbilansowana i Zdrowa dieta powinna opiera\u0107 si\u0119 na: ma\u0142o przetworzonych produktach oraz zawiera\u0107 wszystkie sk\u0142adniki pokarmowe (tzw. WBT \/ W\u0119glowodany, Bia\u0142ka, T\u0142uszcze) w indywidualnie dobranych do danej osoby ilo\u015bciach. A jak wiadomo zdrowe od\u017cywianie si\u0119, ma wp\u0142ywa na prawid\u0142owe funkcjonowanie naszego organizmu, a tak\u017ce na nasze zdrowie !<\/p>\n Czy dieta musi dla nas by\u0107 cierpieniem ?<\/em><\/strong><\/p>\n W tym wszystkim nie chodzi o to by ogranicza\u0107 jedzenie, g\u0142odzi\u0107 si\u0119 czy te\u017c je\u015b\u0107 \u201eSUCHE\u201d czyli np. \u201eKUR\u0118 I RY\u017b\u201d! Wystarczy tylko m\u0105drze wybiera\u0107 produkty podczas zakup\u00f3w spo\u017cywczych do domu, w kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107: produkt\u00f3w mocno przetworzonych, z wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w (cukry) i t\u0142uszcz\u00f3w, a tak\u017ce w nale\u017cyty spos\u00f3b przygotowywa\u0107 potrawy czyli np.: zamiast sma\u017cenia stosowa\u0107 duszenie, gotowa\u0107 na parze, grillowa\u0107 lub piec; oraz spo\u017cywa\u0107 du\u017co warzyw !<\/p>\n Wygraj lub kup \u201enajlepsz\u0105\u201d diet\u0119 !<\/em><\/strong><\/p>\n Jak zapewne zauwa\u017cyli\u015bcie w sieci i prasie, a\u017c roi si\u0119 od r\u00f3\u017cnego rodzaju bezsensownych diet, kt\u00f3re cz\u0119sto opieraj\u0105 si\u0119 na zdrowych produktach \u2013 jednak nie uwzgl\u0119dniaj\u0105 one indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego na dan\u0105 osob\u0119 oraz zapotrzebowania prze ni\u0105 na dane sk\u0142adniki pokarmowe. Wi\u0119c \u015bmia\u0142o mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce cz\u0119sto s\u0105 r\u00f3wnie tak samo idiotyczne, jak i ich nazwa :).<\/p>\n ZAPAMI\u0118TAJCIE JEDNO! \u2013 \u017ce ka\u017cdy organizm (bio-machina) jest inny i wymaga indywidualnego podej\u015bcia. I nie wa\u017cne jest czy te\u017c chcecie zdoby\u0107 kilka kilogram\u00f3w, czy mo\u017ce te\u017c zgubi\u0107 \u201ebrzuszek\u201d \u2013 bo odpowiedni dob\u00f3r kalorii oraz makrosk\u0142adnik\u00f3w jest tutaj kluczem do sukcesu! Wiec je\u017celi efekty maj\u0105 by\u0107 widoczne i pozosta\u0107 na sta\u0142e, to prosz\u0119 Was o jedno \u2013 nie dajcie si\u0119 zwabi\u0107 has\u0142om: \u201e10kg w 2 tygodnie \u201e !<\/p>\n