{"id":12033,"date":"2024-10-09T14:31:40","date_gmt":"2024-10-09T12:31:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=12033"},"modified":"2024-10-09T14:31:40","modified_gmt":"2024-10-09T12:31:40","slug":"zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","title":{"rendered":"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek – \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"

Nasza psychika, samopoczucie, dobry nastr\u00f3j, od zawsze by\u0142y spychane na dalszy plan. Najwa\u017cniejsza by\u0142a wykonana praca, zadania, obowi\u0105zki. Na szcz\u0119\u015bcie to si\u0119 zmienia. Od pewnego czasu zwracamy uwag\u0119 na zdrowie cia\u0142a, organizmu, co jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Jak jednak poradzi\u0107 sobie z tym, co niewidoczne go\u0142ym okiem? Naszym umys\u0142em, psychik\u0105? O tej kwestii przypomina si\u0119 szeroko w \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego, czyli 10 pa\u017adziernika. W tym roku my\u015bl\u0105 przewodni\u0105 jest nadanie priorytetu zdrowiu psychicznemu w miejscu pracy.\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n

Kondycja psychiczna Polak\u00f3w<\/b><\/p>\n

W ostatnich latach k\u0142adziony jest nacisk na zdrowie psychiczne, zw\u0142aszcza m\u0142odzie\u017cy, na kt\u00f3r\u0105 czeka teraz wiele zagro\u017ce\u0144 w sieci. Jednak nie wolno zapomina\u0107 o doros\u0142ych. Istnienie od 1992 roku, specjalnego dnia w kalendarzu, na pewno pomaga, ale pami\u0119tajmy, \u017ce jest to niezwykle istotny temat o kt\u00f3rym nale\u017cy m\u00f3wi\u0107 bez przerwy. WHO (\u015bwiatowa Organizacja Zdrowia) szacuje, \u017ce do 2030 roku depresja b\u0119dzie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105. Przewidywania te s\u0105 zatrwa\u017caj\u0105ce. Liczba os\u00f3b, kt\u00f3re ju\u017c teraz prze\u017cywaj\u0105 epizody depresyjne, cierpi\u0105 na stany l\u0119kowe oraz inne zaburzenia psychiczne ro\u015bnie z roku na rok. Z bada\u0144 przeprowadzonych przez Instytut Psychiatrii i Neurologii wynika, \u017ce co czwarty Polak cierpi w swoim \u017cyciu na jakiego\u015b rodzaju zaburzenia psychiczne. Niestety wielu z nich nie si\u0119ga po pomoc.<\/p>\n

Co nas niszczy i jak sobie pom\u00f3c<\/b><\/p>\n

Niedawno pisa\u0142em o wellbeingu, czyli szeroko rozumianej r\u00f3wnowadze w \u017cyciu. To w\u0142a\u015bnie jej brak sprawia, \u017ce jaka\u015b sfera \u017cycia zaczyna by\u0107 przeci\u0105\u017cona, a w konsekwencji cierpimy my. Niestety dzisiejsze czasy nie wp\u0142ywaj\u0105 na nasze cia\u0142o i umys\u0142 dobrze. Wszechobecny p\u0119d, olbrzymia liczba godzin sp\u0119dzona w sieci, brak czasu dla rodziny i przyjaci\u00f3\u0142, u\u017cywki, alkohol, leki\u2026 To jest \u0142atwe, dost\u0119pne, na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Wielkiego wysi\u0142ku wymaga od nas to, co kiedy\u015b by\u0142o najprostsze. P\u00f3j\u015bcie na spacer, wycieczka do lasu, um\u00f3wienie si\u0119 na obiad z bliskimi. Urlopy trzeba zaplanowa\u0107 w kalendarzu i si\u0119 tego trzyma\u0107. Wypoczynek musi by\u0107 wpisany w nasz plan tygodnia. Podobnie czas bez ekran\u00f3w. Uzale\u017cnionym od telefonu radz\u0119 aby radykalnie podeszli do tematu, zamknij telefon w innym pokoju i si\u0119gnij po niego dopiero rano.\u00a0<\/span><\/p>\n

Je\u015bli czujemy, \u017ce co\u015b jest nie tak i potrzebujemy pomocy, nie b\u00f3jmy si\u0119 o ni\u0105 prosi\u0107. Nie ukrywajmy b\u00f3lu przed partnerem \u017cyciowym. Zdrowie psychiczne musi by\u0107 traktowane jak zdrowie fizyczne. Kiedy jeste\u015bmy chorzy, idziemy do lekarza. Depresja to choroba, kt\u00f3ra zabija, je\u015bli nie podejmiemy odpowiedniego leczenia. W depresji nie chodzi tylko o obni\u017cenie nastroju, kt\u00f3re mo\u017cna naprawi\u0107 powy\u017cszymi poradami. Jest to autentyczne cierpienie, cz\u0119sto wynikaj\u0105ce z biochemii w m\u00f3zgu, w\u00f3wczas nie nale\u017cy ba\u0107 si\u0119 si\u0119ga\u0107 po farmakologi\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 jedynym skutecznym rozwi\u0105zaniem.<\/p>\n

Zdecydowanie wida\u0107 ogromn\u0105 popraw\u0119 w \u015bwiadomo\u015bci ludzi, ch\u0119tniej udajemy si\u0119 na terapi\u0119, nie jest to ju\u017c temat tabu, temat drwin, jak jeszcze dwadzie\u015bcia lat temu. Trzeba to wykorzysta\u0107 i zaznacza\u0107 bardzo wyra\u017anie, \u017ce uzyskanie pomocy i leczenia mo\u017ce uratowa\u0107 nasze \u017cycie lub \u017cycie bliskiej nam osoby, a to jest najwy\u017csza warto\u015b\u0107. Bardzo cieszy fakt, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b publicznych, gwiazd, influencer\u00f3w otwarcie przyznaje si\u0119 do depresji. Jest to dobry sygna\u0142 dla wszystkich fan\u00f3w, bo wiadomo wtedy, \u017ce pieni\u0105dze, s\u0142awa, popularno\u015b\u0107, to nie wszystko i choroba psychiczna mo\u017ce dosi\u0119gn\u0105\u0107 ka\u017cdego.<\/p>\n

Dbanie o psychik\u0119 w pracy<\/b><\/p>\n

Tegoroczna my\u015bl przewodnia \u015awiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego skupia si\u0119 na dbaniu o psychik\u0119 w pracy. To dobrze, \u017ce zwracamy na to uwag\u0119. W pracy sp\u0119dzamy przecie\u017c tak du\u017c\u0105 cze\u015b\u0107 \u017cycia, \u017ce nie spos\u00f3b oddzieli\u0107 jej od reszty naszej codzienno\u015bci. To co dzieje si\u0119 w biurze, z kim pracujemy, czy lubimy to, co robimy zawodowo, ma bezpo\u015brednie prze\u0142o\u017cenie na nasz\u0105 kondycj\u0119 psychiczn\u0105 oraz na to, jak reagujemy na bliskich. Bo emocji z pracy nie da si\u0119 tak \u0142atwo wy\u0142\u0105czy\u0107 gdy wr\u00f3cimy do domu.<\/p>\n

Temat pracoholizmu jest mi bardzo bliski. Staram si\u0119 te\u017c uczy\u0107 (po tym jak sam oczywi\u015bcie wyzwoli\u0142em si\u0119 z okow\u00f3w pracoholizmu) w jaki spos\u00f3b sprawi\u0107, aby praca nie by\u0142a najwa\u017cniejsza w \u017cyciu. Jest wa\u017cna, bardzo, \u015bwietnie gdy sprawia nam satysfakcj\u0119, przyjemno\u015b\u0107, rozwija nas, jednak nie powinna przes\u0142ania\u0107 rodziny, ludzi, bliskich, odpoczynku. Co gdy tak si\u0119 dzieje?<\/p>\n

Wtedy potrzebujemy pomocy. Kultura zapier**** ju\u017c nie jest w trendach i bardzo dobrze, \u017ce tak si\u0119 sta\u0142o. Przepracowywanie si\u0119 niszczy nasze zdrowie i \u017cycie. Pracoholizm trzeba leczy\u0107 jak ka\u017cdy inny -holizm. Wypalenie zawodowe dotyka nas coraz cz\u0119\u015bciej. Jest to realny problem.\u00a0<\/span><\/p>\n

Na zdrowie psychiczne w pracy wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w. Jest to atmosfera, traktowanie przez prze\u0142o\u017conych, wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, klient\u00f3w, zakres obowi\u0105zk\u00f3w i wiele innych mniejszych zale\u017cno\u015bci. Idealnie, gdy to wszystko jest na plus. Jednak wiemy, \u017ce przewa\u017cnie zawsze s\u0105 pewnego rodzaju problemy, nerwy, terminy do nadgonienia, normy do wyrobienia. Je\u015bli do tego wszystkiego dochodzi mobbing i trudno\u015b\u0107 w zmianie zawodu, pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej odbije si\u0119 to negatywnie na naszej psychice.<\/p>\n

Faktem jest, \u017ce ostatnio w mediach coraz cz\u0119\u015bciej na jaw wychodz\u0105 r\u00f3\u017cne patologiczne zachowania w miejscach pracy. Pi\u0119tnujemy je, staramy si\u0119 wyja\u015bni\u0107 co posz\u0142o nie tak. Dzia\u0142y HR wprowadzaj\u0105 ankiety i inne narz\u0119dzia do monitorowania zadowolenia pracownik\u00f3w. Mam jednak wra\u017cenie, \u017ce dbanie o psychik\u0119 w miejscu pracy to wci\u0105\u017c niezagospodarowane pole, kt\u00f3re mam nadziej\u0119 wkr\u00f3tce zostanie m\u0105drze opracowane.\u00a0<\/span><\/p>\n

Niekt\u00f3re firmy wprowadzaj\u0105 miejsca relaksu, gier, pokoje wycisze\u0144. To wszystko jest bardzo ok. Nie zast\u0105pi jednak dobrej higieny pracy, czyli chocia\u017cby pilnowania godzin w kt\u00f3rych wykonujemy obowi\u0105zki. Wa\u017cne jest te\u017c rozgraniczenie \u017cycia rodzinnego i zawodowego, ten s\u0142awny work-life balance. I to co istotne, to zwracanie uwagi na wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, nawet je\u015bli nie przyja\u017animy si\u0119, ale widzimy, \u017ce z kim\u015b mo\u017ce dzia\u0107 si\u0119 co\u015b z\u0142ego, warto czasami zapyta\u0107\u2026 To mo\u017ce by\u0107 ten impuls, zainteresowanie, kt\u00f3rego kto\u015b bardzo potrzebuje\u2026<\/p>\n

Nie zostawiajmy innych samych<\/b><\/p>\n

Podsumowuj\u0105c ten bardzo szeroki i wa\u017cny temat jakim jest zdrowie psychiczne, warto te\u017c wyra\u017anie zaznaczy\u0107, \u017ce ogromn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wszelkich zaburze\u0144 psychicznych jak i oczywi\u015bcie depresji jest samotno\u015b\u0107. Niby jeste\u015bmy \u201ein touch\u201d ale to z\u0142udne. Kontakty w internecie nie zast\u0105pi\u0105 prawdziwej relacji. Gdy kto\u015b cierpi, robi to zazwyczaj w samotno\u015bci, odsuwa si\u0119 od innych. Obserwujmy rodzin\u0119, przyjaci\u00f3\u0142. Rodzice, interesujcie si\u0119 dzie\u0107mi. Temat samotno\u015bci poruszyli\u015bmy szeroko z Prezydentow\u0105 Jolant\u0105 Kwa\u015bniewsk\u0105 w naszej ksi\u0105\u017cce \u201eTacy sami\u201d. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, w jaki spos\u00f3b pozostanie samemu wp\u0142ywa na nasz\u0105 psychik\u0119. Dlatego b\u0105d\u017amy przy naszych bliskich. Gdy te\u017c intuicja podpowiada nam, \u017ce kolega z pracy mo\u017ce nie by\u0107 w najlepszej formie psychicznej, reagujmy. Nie zostawiajmy nikogo samego, niezale\u017cnie od stopnia znajomo\u015bci. Oby takie dni jak 10 pa\u017adziernika u\u015bwiadamia\u0142y nam, jak wa\u017cne i z\u0142o\u017cone jest dbanie o zdrowie psychiczne oraz, \u017ce dotyczy ono ka\u017cdego z nas, bez wyj\u0105tku.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jakub B. B\u0105czek<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Jakub B. B\u0105czek<\/b> – Trener mentalny Mistrz\u00f3w \u015awiata i olimpijczyk\u00f3w, w\u0142a\u015bciciel kilku firm, autor ponad 20 ksi\u0105\u017cek, sprzedawanych dzi\u015b w 17 krajach. Wyk\u0142adowca studi\u00f3w MBA na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego, ekspert telewizyjny, m\u00f3wca inspiracyjny, regularnie zapraszany do czo\u0142owych bank\u00f3w i korporacji.<\/p>\n

Tw\u00f3rca Akademii Trener\u00f3w Mentalnych\u2122 i popularnych projekt\u00f3w szkoleniowych w Polsce i za granic\u0105. Prywatnie pasjonat podr\u00f3\u017cy, gry w golfa, buddyzmu i czytania ksi\u0105\u017cek. Uwa\u017ca, \u017ce marzenia si\u0119 nie spe\u0142niaj\u0105 \u2013 marzenia si\u0119… SPE\u0141NIA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nasza psychika, samopoczucie, dobry nastr\u00f3j, od zawsze by\u0142y spychane na dalszy plan. Najwa\u017cniejsza by\u0142a wykonana praca, zadania, obowi\u0105zki. Na szcz\u0119\u015bcie to si\u0119 zmienia. Od pewnego czasu zwracamy uwag\u0119 na zdrowie cia\u0142a, organizmu, co jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Jak jednak poradzi\u0107 sobie z tym, co niewidoczne go\u0142ym okiem? Naszym umys\u0142em, psychik\u0105?…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":12034,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,380,48,384],"tags":[969,298,780],"class_list":["post-12033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","category-spoleczenstwo","category-styl-zycia","category-zdrowie","tag-psychologia","tag-styl-zycia","tag-zdrowie-psychiczne"],"acf":[],"yoast_head":"\nZdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek - \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek - \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasza psychika, samopoczucie, dobry nastr\u00f3j, od zawsze by\u0142y spychane na dalszy plan. Najwa\u017cniejsza by\u0142a wykonana praca, zadania, obowi\u0105zki. Na szcz\u0119\u015bcie to si\u0119 zmienia. Od pewnego czasu zwracamy uwag\u0119 na zdrowie cia\u0142a, organizmu, co jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Jak jednak poradzi\u0107 sobie z tym, co niewidoczne go\u0142ym okiem? Naszym umys\u0142em, psychik\u0105?...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-09T12:31:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1011\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"803\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\",\"name\":\"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek - \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-09T12:31:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg\",\"width\":1011,\"height\":803},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek – \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek - \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek - \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego | Businessman Today","og_description":"Nasza psychika, samopoczucie, dobry nastr\u00f3j, od zawsze by\u0142y spychane na dalszy plan. Najwa\u017cniejsza by\u0142a wykonana praca, zadania, obowi\u0105zki. Na szcz\u0119\u015bcie to si\u0119 zmienia. Od pewnego czasu zwracamy uwag\u0119 na zdrowie cia\u0142a, organizmu, co jest bardzo pozytywnym zjawiskiem. Jak jednak poradzi\u0107 sobie z tym, co niewidoczne go\u0142ym okiem? Naszym umys\u0142em, psychik\u0105?...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2024-10-09T12:31:40+00:00","og_image":[{"width":1011,"height":803,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/","name":"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek - \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg","datePublished":"2024-10-09T12:31:40+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Jakub-B.-Ba\u0328czek-foto.-Tomasz-Moz\u0307dz\u0307en\u0301-1-e1728477083653.jpg","width":1011,"height":803},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/zdrowie-psychiczne-wazniejsze-niz-kiedykolwiek-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowie psychiczne wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek – \u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12033"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12036,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12033\/revisions\/12036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12034"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}