Czasami dostajemy szokuj\u0105c\u0105 informacj\u0119, kt\u00f3ra zmienia nasze \u017cycie w sekund\u0119 i ma ogromne konsekwencje. Zdarza si\u0119 jaki\u015b wypadek, umiera kto\u015b bliski, dochodzi do zdrady lub porzucenia, albo dowiadujemy si\u0119, \u017ce mamy ci\u0119\u017ck\u0105, nieuleczaln\u0105 chorob\u0119. Jak reagujemy w takich sytuacjach i co robimy, gdy wali nam si\u0119 \u015bwiat?<\/b><\/p>\n
Inessa Kim<\/b>: W przesz\u0142o\u015bci zdarza\u0142y mi si\u0119 skrajnie trudne sytuacje i wtedy moj\u0105 pierwsz\u0105 reakcj\u0105 by\u0142a rozpacz. Pierwsza tragedia, kt\u00f3r\u0105 prze\u017cy\u0142am, to by\u0142a \u015bmier\u0107 moich rodzic\u00f3w \u2013 zgin\u0119li oboje w wypadku samochodowym w 2009 roku, mieli po 58 lat. Mama wcze\u015bniej zwalczy\u0142a raka piersi, tata prze\u017cy\u0142 operacj\u0119 na serce. Byli dla mnie przyk\u0142adem pozytywnego podej\u015bcia do \u017cycia, dzi\u0119ki nim nauczy\u0142am si\u0119, \u017ce ze wszystkim mo\u017cna sobie poradzi\u0107. Kiedy w jednej chwili ich zabrak\u0142o, m\u00f3j \u015bwiat run\u0105\u0142, \u017cycie wydawa\u0142o si\u0119 bez sensu, czu\u0142am si\u0119 niesprawiedliwie potraktowana przez los. Co wtedy zrobi\u0142am? Po otrz\u0105\u015bni\u0119ciu si\u0119 z pierwszego szoku popad\u0142am w marazm i apati\u0119, cho\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119 chcia\u0142am by\u0107 dzielna. Z \u0142\u00f3\u017cka wyci\u0105ga\u0142a mnie jedynie moja w\u00f3wczas 7-letnia c\u00f3rka, kt\u00f3r\u0105 musia\u0142am si\u0119 zaj\u0105\u0107. Skupi\u0142am si\u0119 na rutynowych czynno\u015bciach, lepi\u0142am setki piero\u017ck\u00f3w, \u017ceby zaj\u0105\u0107 czym\u015b r\u0119ce \u2013 teraz wiem, \u017ce nie\u015bwiadomie stosowa\u0142am w ten spos\u00f3b elementy terapii zaj\u0119ciowej, a ta g\u00f3ra ulepionych pierog\u00f3w mia\u0142a pozytywny wp\u0142yw na m\u00f3j m\u00f3zg. R\u00f3wnolegle korzysta\u0142am z psychoterapii, ale najwi\u0119ksz\u0105 zmian\u0119 przynios\u0142o dopiero spe\u0142nienie marzenia moich rodzic\u00f3w \u2013 za\u0142o\u017cenie ma\u0142ego lokalu gastronomicznego. Dzi\u0119ki nowemu przedsi\u0119wzi\u0119ciu i skupieniu energii na mojej mi\u0142o\u015bci do gotowania, na dawaniu innym rado\u015bci poprzez jedzenie, odnalaz\u0142am na nowo ch\u0119\u0107 do \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n M\u00f3wi si\u0119, \u017ce wszystkie do\u015bwiadczenia nas wzbogacaj\u0105 i tworz\u0105 nasz\u0105 histori\u0119. Czy jednak trudne prze\u017cycia jedynie nas nie dobijaj\u0105, a skrajne sytuacje nie sprawiaj\u0105, \u017ce siwiej\u0105 nam w\u0142osy, wi\u0119cej si\u0119 stresujemy, szybciej umieramy? Czy naprawd\u0119 mo\u017cna na nie spojrze\u0107 inaczej, jako na do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re nas wzbogacaj\u0105?<\/b><\/p>\n Inessa Kim<\/b>: Ka\u017cde trudne do\u015bwiadczenie mo\u017ce by\u0107 trampolin\u0105 do wzrostu, pod warunkiem oczywi\u015bcie, \u017ce jeste\u015bmy gotowi z niej skorzysta\u0107. Wbrew pozorom, ci\u0119\u017ckie sytuacje mog\u0105 by\u0107 niezwyk\u0142ym motywatorem do dzia\u0142ania \u2013 pokazuj\u0105 nam, ile tak naprawd\u0119 mamy w sobie si\u0142y, jak du\u017co jeste\u015bmy w stanie ud\u017awign\u0105\u0107 i na ile jeste\u015bmy. Utrata rodzic\u00f3w by\u0142a dla mnie ogromn\u0105 tragedi\u0105, ale bez niej by\u0107 mo\u017ce nie odnalaz\u0142abym do dzi\u015b swojej \u017cyciowej \u015bcie\u017cki, nie po\u015bwi\u0119ci\u0142abym si\u0119 gotowaniu, czy p\u00f3\u017aniej NeuroGrafice. Teraz zdaj\u0119 sobi\u0119 spraw\u0119, \u017ce moj\u0105 misj\u0105 \u017cyciow\u0105 jest uszcz\u0119\u015bliwianie innych ludzi r\u00f3\u017cnymi metodami, czy poprzez terapeutyczne mo\u017cliwo\u015bci gotowania, czy poprzez rysunki neurograficzne.<\/span><\/p>\n Chocia\u017c niezwykle wa\u017cne jest pozwolenie sobie na pe\u0142ne prze\u017cycie negatywnych emocji, na p\u0142acz, na z\u0142o\u015b\u0107, na \u017ca\u0142ob\u0119, to nie powinni\u015bmy tkwi\u0107 w tym stanie zbyt d\u0142ugo. Po\u00a0 upu\u015bcie emocji, nale\u017cy zada\u0107 sobie kilka, cz\u0119sto trudnych pyta\u0144: czego mog\u0119 si\u0119 nauczy\u0107 z tej sytuacji? Do czego by\u0142a mi potrzebna?<\/span><\/p>\n Jakie s\u0105 pierwsze kroki, kt\u00f3re mo\u017cna podj\u0105\u0107, gdy wali si\u0119 nam \u015bwiat? Jak wyj\u015b\u0107 z takiej sytuacji?<\/b><\/p>\n Inessa Kim:<\/b> Kiedy ju\u017c opadnie pierwsza fala emocji, kiedy ju\u017c si\u0119 wyp\u0142aczemy, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na nasze cia\u0142o \u2013 co i gdzie czujemy? Jak mo\u017cemy pom\u00f3c emocjom przep\u0142yn\u0105\u0107 przez cia\u0142o? Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nasze cia\u0142o jest naszym najlepszym przyjacielem, \u017ce potrafi niezwykle nam pomaga\u0107. W trudnych momentach ulg\u0119 przynie\u015b\u0107 mo\u017ce zm\u0119czenie fizyczne \u2013 bieganie, d\u0142ugi spacer, czy inne formy aktywno\u015bci pomagaj\u0105 emocjom przej\u015b\u0107 przez cia\u0142o, co z kolei ma pozytywny wp\u0142yw na nasze my\u015bli, czy ducha.<\/span><\/p>\n Nie walczmy z tym, co dzieje si\u0119 doko\u0142a, czy w nas samych. Je\u017celi co\u015b pojawi\u0142o si\u0119 w naszym \u017cyciu, to znaczy, \u017ce ma w nim do odegrania jak\u0105\u015b rol\u0119. Im bardziej walczymy, tym wi\u0119ksz\u0105 robimy sobie krzywd\u0119, tym dalej odpychamy si\u0119 od spokoju i ukojenia.<\/span><\/p>\n Czy mo\u017cna odczuwa\u0107 jak\u0105kolwiek przyjemno\u015b\u0107 z \u017cycia, b\u0119d\u0105c w trudnych emocjach? Je\u015bli tak, to jak to zrobi\u0107?<\/b><\/p>\n Inessa Kim: <\/b>To bardzo trudne, ale mo\u017cliwe. Przede wszystkim, musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nikt poza nami samymi nie jest odpowiedzialny za nasz stan, tylko my mamy realny wp\u0142yw na nasz\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107. Kiedy widzimy \u015bwiat w szarych barwach, trudno jest nam si\u0119ga\u0107 po nowe mo\u017cliwo\u015bci. Z kolei kiedy mamy wewn\u0119trzne przekonanie, \u017ce chcemy co\u015b zmieni\u0107, \u015bwiat staje przed nami otworem. Trzy lata temu w moim \u017cyciu pojawi\u0142a si\u0119 NeuroGrafika, dzi\u0119ki kt\u00f3rej uda\u0142o mi si\u0119 przepracowa\u0107 trudne emocje i znale\u017a\u0107 odetchnienie. Uda\u0142o mi si\u0119 poczu\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i mi\u0142o\u015b\u0107 do os\u00f3b, kt\u00f3re sprawi\u0142y mi b\u00f3l \u2013 gdyby nie one, nie pomaga\u0142abym dzi\u015b tak wielu osobom jako instruktorka NeuroGrafiki. My\u015bl\u0119, \u017ce w\u0142a\u015bnie wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i zrozumienie lekcji wynikaj\u0105cej z zaistnia\u0142ej sytuacji, to pierwsze kroki pozwalaj\u0105ce nam odzyska\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z \u017cycia. To one pomagaj\u0105 nam zrobi\u0107 krok do przodu, otworzy\u0107 si\u0119 na zmiany.<\/span><\/p>\n Cz\u0119sto m\u00f3wi Pani o zamienianiu cytryn w lemoniad\u0119 \u2013 co oznaczaj\u0105 dla Pani te s\u0142owa?<\/b><\/p>\n Inessa Kim:<\/b> To chyba moje ulubione powiedzenie, swego rodzaju motto, kt\u00f3rym si\u0119 kieruj\u0119. Czasem zamieniam je na: kiedy \u017cycie sypie w ciebie gar\u015bci\u0105 ostrej papryczki gochugaru, zr\u00f3b z niej pyszne kimchi. Te s\u0142owa przypominaj\u0105, \u017ce warto pr\u00f3bowa\u0107 wychodzi\u0107 z tych trudnych sytuacji, \u017ce warto do\u015bwiadcza\u0107 r\u00f3\u017cnych smak\u00f3w \u017cycia \u2013 gdyby by\u0142o tylko s\u0142odko, szybko zacz\u0119liby\u015bmy si\u0119 nudzi\u0107. Tak jak najlepsza potrawa, \u017cycie potrzebuje smak\u00f3w ostrych, gorzkich, s\u0142onych, kwa\u015bnych. Naszym zadaniem jest nauczy\u0107 si\u0119 docenia\u0107 wszystkie smaki \u017cycia, d\u0105\u017cy\u0107 do ich balansu \u2013 swego rodzaju niezwyk\u0142ego \u017cyciowego umami.<\/span><\/p>\n Inessa Kim to Mistrzyni Transformacji, mentorka ekspert\u00f3w, certyfikowana instruktorka NeroGrafiki – tw\u00f3rczej metody, kt\u00f3ra pomaga w realizacji cel\u00f3w i spe\u0142nianiu marze\u0144, bazuj\u0105cej na wsp\u00f3\u0142dzia\u0142aniu \u015bwiadomej i nie\u015bwiadomej cz\u0119\u015bci psychiki, \u0142\u0105cz\u0105c techniki graficzne, kt\u00f3re daj\u0105 nam mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy z samym sob\u0105 i wchodzenie w interakcj\u0119 ze swoim otoczeniem i \u015bwiatem jako ca\u0142o\u015bci\u0105. Mi\u0142o\u015bniczka gotowania i podr\u00f3\u017cy. Mama wyj\u0105tkowej c\u00f3rki w spektrum autyzmu.<\/span> Wi\u0119cej na stronie: www.inessakim.com i na Instagramie: https:\/\/www.instagram.com\/neurograff.inessakim\/<\/span><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Kontakt dla medi\u00f3w: Karina Grygielska, Agencja Face It, e-mail: k.grygielska@agencjafaceit.pl, tel. +48 510 139 575<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czasami dostajemy szokuj\u0105c\u0105 informacj\u0119, kt\u00f3ra zmienia nasze \u017cycie w sekund\u0119 i ma ogromne konsekwencje. Zdarza si\u0119 jaki\u015b wypadek, umiera kto\u015b bliski, dochodzi do zdrady lub porzucenia, albo dowiadujemy si\u0119, \u017ce mamy ci\u0119\u017ck\u0105, nieuleczaln\u0105 chorob\u0119. Jak reagujemy w takich sytuacjach i co robimy, gdy wali nam si\u0119 \u015bwiat? Inessa Kim: W…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":11391,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[380,48],"tags":[1674,1673,969,1207],"class_list":["post-11388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spoleczenstwo","category-styl-zycia","tag-pokonywanie-trudnosci","tag-pomoc-psychologiczna","tag-psychologia","tag-szczescie"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n<\/span>Entuzjastka \u017cycia na w\u0142asnych warunkach, przerabiaj\u0105ca \u017cyciowe \u201ecytryny\u201d na pyszne i orze\u017awiaj\u0105ce \u201elemoniady\u201d.<\/span><\/p>\n