Otwarte rozmowy na temat menopauzy mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia stygmatyzacji tego tematu. Im wi\u0119cej wiemy i m\u00f3wimy o menopauzie, tym bardziej normalne i mniej wstydliwe staje si\u0119 to do\u015bwiadczenie. Dosta\u0107 od mamy wiedz\u0119 na temat dojrza\u0142o\u015bci i menopauzy to cenny dar. Co dobrze by\u0142oby us\u0142ysze\u0107?<\/b><\/p>\n
Edukacja na temat menopauzy jest wci\u0105\u017c niewystarczaj\u0105ca, a brak informacji na ten temat negatywnie wp\u0142ywa na spos\u00f3b, w jaki kobiety j\u0105 postrzegaj\u0105 oraz na ich reakcje na zmiany zachodz\u0105ce w ich cia\u0142ach – tak wynika z badania \u201eWomen\u2019s knowledge and attitudes to the menopause\u201d<\/i>* (\u201eWiedza i postawy kobiet wobec menopauzy\u201d) przeprowadzonego w 2023 r. przez BMC Health.<\/p>\n
Podejmowanie tego tematu przez matki mo\u017ce wi\u0119c zapewni\u0107 c\u00f3rkom nie tylko lepsze przygotowanie na przysz\u0142o\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wsparcie emocjonalne i praktyczne, kt\u00f3re jest kluczowe w radzeniu sobie z tym wa\u017cnym etapem \u017cycia. W naszym spo\u0142ecze\u0144stwie menopauza cz\u0119sto owiana jest tajemnic\u0105 i tabu. Nie zawsze w domach rozmawia si\u0119 na ten temat otwarcie.<\/p>\n
Co dobrze jest us\u0142ysze\u0107 od matki o menopauzie<\/b><\/p>\n
Anna Niewiarowska<\/b>, mentorka menopauzy, kt\u00f3ra towarzyszy kobietom w r\u00f3\u017cnym wieku \u2013 przygotowuj\u0105c je do wej\u015bcia w dojrza\u0142o\u015b\u0107 i pomagaj\u0105c odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 oraz rado\u015b\u0107 \u017cycia w okresie klimakterium – przygotowa\u0142a list\u0119 11 rzeczy, kt\u00f3re dobrze by\u0142oby us\u0142ysze\u0107 o menopauzie zanim jej do\u015bwiadczymy. Tak by nie odczuwa\u0107 l\u0119ku i nie postrzega\u0107 tej przemiany w kategorii straty. Us\u0142ysze\u0107 to wszystko od w\u0142asnej mamy, osoby kt\u00f3rej ufamy, by\u0142oby wr\u0119cz idealnie.<\/p>\n
\u00a0<\/span>Co dobrze jest us\u0142ysze\u0107 od matki o menopauzie:<\/b><\/p>\n Menopauza nie ma wieku<\/b><\/p>\n Pierwsze objawy menopauzy mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 nawet ok. 10 lat przed sam\u0105 menopauz\u0105, czyli ca\u0142kowitym ustaniem miesi\u0105czkowania. Jak wynika z opracowania \u201eCzynniki \u015brodowiskowe wp\u0142ywaj\u0105ce na wiek wyst\u0105pienia naturalnej menopauzy u kobiet\u201d, \u015bredni wiek menopauzy w Polsce to 51 lat, co oznacza, \u017ce wiele kobiet zaczyna odczuwa\u0107 objawy oko\u0142omenopauzalne ju\u017c po 40. roku \u017cycia lub nawet wcze\u015bniej.\u00a0<\/span><\/p>\n – Menopauza nie ma wieku. Czasami zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce w momencie kiedy kobiety zastanawiaj\u0105 si\u0119\u00a0 <\/span>jeszcze nad urodzeniem kolejnego czy ostatniego dziecka, to mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 ju\u017c pierwsze objawy. Je\u017celi wcze\u015bniej o siebie zadbamy, to ten okres, ten wiek menopauzy mo\u017ce si\u0119 nam oddali\u0107, a z du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem unikniemy intensywnych objaw\u00f3w. To jest wa\u017cne, \u017ceby m\u00f3wi\u0107 o tym, \u017ce menopauza niczego nam nie zabiera, ani m\u0142odo\u015bci, ani kobieco\u015bci, ani tej rado\u015bci \u017cycia, je\u017celi tylko tak chcemy<\/i> \u2013 podkre\u015bla Anna Niewiarowska.<\/p>\n Niestety wiele kobiet wci\u0105\u017c uto\u017csamia menopauz\u0119 z ko\u0144cem atrakcyjno\u015bci fizycznej i seksualno\u015bci.\u00a0 <\/span>Kobiety obawiaj\u0105 si\u0119, \u017ce w oczach spo\u0142ecze\u0144stwa przestan\u0105 by\u0107 postrzegane jako atrakcyjne i stan\u0105 si\u0119 niewidoczne, lub co gorsza przestan\u0105 podoba\u0107 si\u0119 samym sobie. Jednak menopauza nie musi oznacza\u0107 ko\u0144ca, a tym bardziej ko\u0144ca atrakcyjno\u015bci i aktywno\u015bci seksualnej. Wr\u0119cz przeciwnie, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 nowym, ekscytuj\u0105cym pocz\u0105tkiem odkrywania nas samych. Wa\u017cne jest, aby nie postrzega\u0107 menopauzy jako czego\u015b krzywdz\u0105cego, a jako naturalny okres w \u017cyciu ka\u017cdej kobiety, kt\u00f3ry obfituje w mo\u017cliwo\u015bci. Jest to czas, w kt\u00f3rym w pierwszej kolejno\u015bci warto zadba\u0107 o siebie i swoje w\u0142asne potrzeby.<\/p>\n – Najwa\u017cniejsza jest zmiana perspektywy. Menopauza to jest takie zatrzymanie, czas refleksji, spojrzenia na to, co do tej pory wydarzy\u0142o si\u0119 w naszym \u017cyciu. Wymaga to akceptacji i wykorzystania tego, co da\u0142a nam natura<\/i> – m\u00f3wi Anna Niewiarowska.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Otwarte rozmowy na temat menopauzy mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia stygmatyzacji tego tematu. Im wi\u0119cej wiemy i m\u00f3wimy o menopauzie, tym bardziej normalne i mniej wstydliwe staje si\u0119 to do\u015bwiadczenie. Dosta\u0107 od mamy wiedz\u0119 na temat dojrza\u0142o\u015bci i menopauzy to cenny dar. Co dobrze by\u0142oby us\u0142ysze\u0107? Edukacja na temat menopauzy…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":11070,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[386,384],"tags":[1582,675,1552],"class_list":["post-11069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-edukacja-na-temat-menopauzy","tag-kobieta","tag-menopauza"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n