{"id":10688,"date":"2024-04-18T10:45:17","date_gmt":"2024-04-18T08:45:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=10688"},"modified":"2024-04-18T10:45:17","modified_gmt":"2024-04-18T08:45:17","slug":"alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/","title":{"rendered":"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji"},"content":{"rendered":"

15 kwietnia ca\u0142y zachodni \u015bwiat obchodzi Dzie\u0144 Trze\u017awo\u015bci. Jest to przede wszystkim \u015bwi\u0119to skupiaj\u0105ce nasz\u0105 uwag\u0119 na profilaktyce i walce z uzale\u017cnieniem, trawi\u0105cym w ogromnym stopniu r\u00f3wnie\u017c Polak\u00f3w, ale i u\u015bwiadamiaj\u0105ce skutki, jakie niesie ze sob\u0105 nadu\u017cywanie alkoholu. Jak Polska wypada na tle innych kraj\u00f3w oraz czy Polacy pij\u0105 ze stresu, smutku czy z nudy? <\/strong><\/p>\n

\u015awiatowa Organizacja Zdrowia co roku, 15 kwietnia, apeluje o odstawienie na ten jeden dzie\u0144 alkoholu. Powiecie zapewne, \u017ce jeden dzie\u0144 niczego nie zmieni. Ko\u015bci\u00f3\u0142 Katolicki w Polsce idzie w tej kwestii dalej i od lat ju\u017c apeluje o zachowanie trze\u017awo\u015bci przez ca\u0142y sierpie\u0144. Okresowa abstynencja wydaje si\u0119 by\u0107 zapewne dziwnym pomys\u0142em a mo\u017ce nawet niepotrzebn\u0105 restrykcj\u0105 osobom, kt\u00f3re okazyjnie si\u0119gaj\u0105 po wino lub raz na tydzie\u0144 pij\u0105 piwko czy dwa do meczu. Co jednak z tymi, dla kt\u00f3rych powstrzymanie si\u0119 od picia przez jeden dzie\u0144 stanowi ju\u017c wyzwanie czy \u017ar\u00f3d\u0142o dodatkowego stresu? Takie osoby w du\u017cym uproszczeniu mo\u017cna nazwa\u0107 uzale\u017cnionymi. O problemie \u015bwiadczy bowiem w najwi\u0119kszym stopniu nie ilo\u015b\u0107 wypijanego alkoholu, ale jego znaczenie w naszym \u017cyciu\u2026<\/p>\n

Uzale\u017cnienie, bez wzgl\u0119du na za\u017cywane substancje, jest zjawiskiem bardzo podst\u0119pnym. \u201e\u0141apie\u201d bez ostrze\u017cenia \u2013 czasem po pierwszym kontakcie, a czasem po latach (nad)u\u017cywania. Wszystko zale\u017cy indywidualnie od cz\u0142owieka, jego organizmu i stanu psychicznego, a nieraz i od naturalnych sk\u0142onno\u015bci. Tempo uzale\u017cniania si\u0119 cz\u0119sto zwi\u0105zane jest ze stresem, traum\u0105, przewlek\u0142ym b\u00f3lem i zm\u0119czeniem, a nawet nud\u0105, kt\u00f3re pr\u00f3bujemy ucisza\u0107 mi\u0119dzy innymi za pomoc\u0105 alkoholu. S\u0142owem ka\u017cda okazja i wym\u00f3wka s\u0105 dobre<\/em> \u2013 twierdzi Jakub B. B\u0105czek, najpopularniejszy polski trener mentalny i dodaje \u2013 Problem ten jest o tyle skomplikowany, \u017ce trudno uchwyci\u0107 moment uzale\u017cnienia. Pewno\u015b\u0107, \u017ce mamy do czynienia z alkoholizmem, zyskujemy, gdy w \u017cadnym razie nie potrafimy obej\u015b\u0107 si\u0119 bez drinka przed snem, wina do kolacji czy piwa do meczu. W\u00f3wczas cz\u0119sto jest ju\u017c za p\u00f3\u017ano i zamiast ograniczania alkoholu czeka nas trudna walka o zachowanie trze\u017awo\u015bci.<\/em><\/p>\n

Problemy alkoholowe Polak\u00f3w<\/strong><\/p>\n

Kultura picia w naszym kraju to tradycja wielowiekowa, si\u0119gaj\u0105ca zapewne jeszcze czas\u00f3w \u015bredniowiecza,\u00a0 doskonale utrwalona w dzie\u0142ach takich jak sienkiewiczowska \u201eTrylogia\u201d \u2013 sk\u0105din\u0105d uwielbiana przez Polak\u00f3w zar\u00f3wno w formie ekranizacji jak i ksi\u0105\u017cek. I jak tu walczy\u0107 z jednej strony z tradycj\u0105 jak i dum\u0105 ze szlacheckiej kultury \u201ezagl\u0105dania do kieliszka\u201d i ucztowania?<\/p>\n

Tradycja to tradycja! \u2013 bo tak najcz\u0119\u015bciej t\u0142umaczymy konieczno\u015b\u0107 \u201ewychylenia po jednym\u201d \u2013 ale niestety spo\u017cycie per capita<\/em> w Polsce z ka\u017cdym rokiem tylko ro\u015bnie. W badaniach natomiast wyprzedzamy nawet Rosj\u0119 \u2013 kt\u00f3r\u0105 stereotypowo pos\u0105dza si\u0119 o bycie zag\u0142\u0119biem alkoholizmu \u2013 a w\u015br\u00f3d 49 wci\u0105gni\u0119tych na list\u0119 egzaminowanych pa\u0144stw, znajdujemy si\u0119 na niechlubnym 7. miejscu. Statystyki m\u00f3wi\u0105 te\u017c, \u017ce problem alkoholowy najcz\u0119\u015bciej dotyczy w naszym kraju m\u0119\u017cczyzn w \u015brednim wieku \u2013 pracownik\u00f3w ni\u017cszego szczebla lub bezrobotnych, \u017cyj\u0105cych na niewysokim poziomie ekonomicznym. Kobiet uzale\u017cnionych od alkoholu jest natomiast oko\u0142o czterokrotnie mniej ni\u017c m\u0119\u017cczyzn \u2013 najwi\u0119cej przypadk\u00f3w alkoholizmu odnotowuje si\u0119 jednak w\u015br\u00f3d tych wysoko wykwalifikowanych, piastuj\u0105cych kierownicze stanowiska, co zapewne stanowi ciekaw\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 do analizy dla socjolog\u00f3w.<\/p>\n

Coraz cz\u0119stszym zjawiskiem jest r\u00f3wnie\u017c alkoholizm wysokofunkcjonuj\u0105cy, kt\u00f3ry niegdy\u015b dotyczy\u0142 przede wszystkim klasy \u015bredniej. Dzi\u015b natomiast dotyka w wi\u0119kszej mierze os\u00f3b dobrze sytuowanych, na kierowniczych stanowiskach i z wy\u017cszym wykszta\u0142ceniem, wykonuj\u0105cych stresuj\u0105c\u0105 prac\u0119, kt\u00f3ra poch\u0142ania wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu w ci\u0105gu tygodnia, r\u00f3wnie\u017c w weekendy<\/em> \u2013 m\u00f3wi Jakub B. B\u0105czek, trener mentalny. \u2013 Alkoholik wysokofunkcjonuj\u0105cy to cz\u0119sto osoba prowadz\u0105ca (przynajmniej pozornie) udane \u017cycie osobiste, dobrze zarabiaj\u0105ca i ciesz\u0105ca si\u0119 og\u00f3ln\u0105 sympati\u0105 oraz szacunkiem. Pe\u0142no znajdziemy przyk\u0142ad\u00f3w takich ludzi w\u015br\u00f3d prezes\u00f3w, polityk\u00f3w, czy lekarzy\u2026<\/em><\/p>\n

Alkoholizm a nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 samoregulacji<\/strong><\/p>\n

Czy winne takiemu stanowi rzeczy jest tempo \u017cycia we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie, przepracowanie i przebod\u017acowanie? A mo\u017ce wi\u0119kszy wp\u0142yw na statystyki ma bieda i brak perspektyw? Ludzie topili swoje smutki, problemy i nud\u0119 w alkoholu od wiek\u00f3w i w praktycznie ka\u017cdej kulturze, zatem sama przyczyna w gruncie rzeczy nie ma a\u017c takiego znaczenia. Tym, co naprawd\u0119 trzeba sobie u\u015bwiadomi\u0107, to fakt, \u017ce alkoholizm \u2013 tak samo jak ka\u017cde inne uzale\u017cnienie \u2013 to stan, kt\u00f3rego MO\u017bEMY UNIKN\u0104\u0106, je\u017celi zawczasu nauczymy si\u0119 regulacji emocji i odpowiedniego podej\u015bcia do naszych problem\u00f3w.<\/p>\n

Alkoholizm to jeden z wielu mo\u017cliwych skutk\u00f3w nieumiej\u0119tno\u015bci samoregulacji czy te\u017c niemo\u017cno\u015bci wdro\u017cenia posiadanej ju\u017c na ten temat wiedzy w \u017cycie<\/em> \u2013 twierdzi Jakub B. B\u0105czek, trener mentalny sportowc\u00f3w, biznesmen\u00f3w i gwiazd. \u2013 Gdy do\u015bwiadczamy problem\u00f3w, jeste\u015bmy tak zm\u0119czeni, \u017ce nie mo\u017cemy zasn\u0105\u0107, czy te\u017c bardzo si\u0119 czym\u015b stresujemy, alkohol stanowi szybkie i \u0142atwo dost\u0119pne rozwi\u0105zanie, ale jest to rozwi\u0105zanie pozorne i chwilowe. Gdy tylko procenty opuszcz\u0105 nasz uk\u0142ad krwiono\u015bny, zmartwienia zwal\u0105 nam si\u0119 na g\u0142ow\u0119 z podw\u00f3jn\u0105 si\u0142\u0105. \u0141atwo wtedy si\u0119gn\u0105\u0107 po alkohol ponownie, aby znowu chocia\u017c przez chwil\u0119 poczu\u0107 ulg\u0119. To samonakr\u0119caj\u0105ca si\u0119, niebezpieczna zabawka\u2026 <\/em><\/p>\n

Nauka samoregulacji jest zatem jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych umiej\u0119tno\u015bci, jakie mo\u017cemy naby\u0107 jako ludzie. Idealn\u0105 sytuacj\u0105 by\u0142oby pozyskanie takiej wiedzy w dzieci\u0144stwie, gdy jeste\u015bmy na nauk\u0119 najbardziej podatni, a nasz m\u00f3zg jest najbardziej elastyczny. Niestety w niewielu domach praktykuje si\u0119 rozmow\u0119 na temat emocji i ich zdrowego uwalniania. Szko\u0142a natomiast w\u0142a\u015bciwie wcale si\u0119 takimi tematami nie zajmuje. Co w takim razie mo\u017cemy zrobi\u0107, aby naby\u0107 t\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107, podstawow\u0105 w gruncie rzeczy, w doros\u0142ym \u017cyciu?<\/p>\n

Poza siln\u0105 wol\u0105, kt\u00f3ra niestety odgrywa tu bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119, gdy ju\u017c zd\u0105\u017cymy wdro\u017cy\u0107 w nasze \u017cycie niekorzystne dla nas schematy zachowa\u0144, istotna jest samo\u015bwiadomo\u015b\u0107. T\u0119 natomiast mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 wieloma sposobami: medytuj\u0105c, uprawiaj\u0105c uwa\u017cno\u015b\u0107, odbywaj\u0105c sesje z psychoterapeut\u0105 czy trenerem mentalnym, prowadz\u0105c dziennik czy dyskutuj\u0105c z blisk\u0105 osob\u0105 na temat emocji i prze\u017cy\u0107<\/em> \u2013 m\u00f3wi Jakub B. B\u0105czek. \u2013 Jest to oczywi\u015bcie proces d\u0142ugotrwa\u0142y i \u017cmudny, ale gdy ju\u017c zyskamy \u015bwiadomo\u015b\u0107, jakie emocje przyk\u0142adowo ka\u017c\u0105 nam si\u0119ga\u0107 po butelk\u0119, b\u0119dziemy w stanie zareagowa\u0107 zawczasu i uspokoi\u0107 je w inny, zdrowszy dla nas spos\u00f3b.<\/em><\/p>\n

15 kwietnia to \u015awiatowy Dzie\u0144 Trze\u017awo\u015bci. Jeden dzie\u0144 nie zmieni ca\u0142ego waszego \u017cycia, ale dzi\u0119ki samo\u015bwiadomo\u015bci i wiedzy mo\u017cecie zmienia\u0107 swoje \u017cycie ka\u017cdego dnia od nowa!<\/em> \u2013 dodaje Jakub B. B\u0105czek.<\/p>\n

Uwalnianie emocji w zdrowy dla nas spos\u00f3b to temat powszechnie znany. Nie chc\u0105c wi\u0119c popada\u0107 w bana\u0142, nie b\u0119dziemy omawia\u0107 zamiennik\u00f3w dla alkoholu takich jak aktywno\u015b\u0107 fizyczna, sen, relaksuj\u0105ca lektura czy zdrowy posi\u0142ek oraz zadbanie o balans i poczucie sensu w codziennym \u017cyciu. M\u00f3wi si\u0119 o tym otwarcie i bardzo g\u0142o\u015bno od lat. Pozostawiamy Wam t\u0119 kwesti\u0119 do samodzielnego rozwa\u017cenia i wdro\u017cenia.<\/p>\n

A je\u015bli chodzi o Dzie\u0144 Trze\u017awo\u015bci? Do\u0142\u0105czcie do wyzwania, aby przekona\u0107 si\u0119, czy problem uzale\u017cnienia mo\u017ce Was dotyczy\u0107. Jeden dzie\u0144 to niewiele, ale mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem do wi\u0119kszej zmiany.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jakub B. B\u0105czek<\/strong> – Trener mentalny Mistrz\u00f3w \u015awiata i olimpijczyk\u00f3w, w\u0142a\u015bciciel kilku firm, autor ponad 20 ksi\u0105\u017cek, sprzedawanych dzi\u015b w 17 krajach. Wyk\u0142adowca studi\u00f3w MBA na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego, ekspert telewizyjny, m\u00f3wca inspiracyjny, regularnie zapraszany do czo\u0142owych bank\u00f3w i korporacji.<\/p>\n

Tw\u00f3rca Akademii Trener\u00f3w Mentalnych\u2122 i popularnych projekt\u00f3w szkoleniowych w Polsce i za granic\u0105. Prywatnie pasjonat podr\u00f3\u017cy, gry w golfa, buddyzmu i czytania ksi\u0105\u017cek. Uwa\u017ca, \u017ce marzenia si\u0119 nie spe\u0142niaj\u0105 \u2013 marzenia si\u0119… SPE\u0141NIA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

15 kwietnia ca\u0142y zachodni \u015bwiat obchodzi Dzie\u0144 Trze\u017awo\u015bci. Jest to przede wszystkim \u015bwi\u0119to skupiaj\u0105ce nasz\u0105 uwag\u0119 na profilaktyce i walce z uzale\u017cnieniem, trawi\u0105cym w ogromnym stopniu r\u00f3wnie\u017c Polak\u00f3w, ale i u\u015bwiadamiaj\u0105ce skutki, jakie niesie ze sob\u0105 nadu\u017cywanie alkoholu. Jak Polska wypada na tle innych kraj\u00f3w oraz czy Polacy pij\u0105 ze…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":10689,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,380,48,47,43,384],"tags":[1553,472,921,1281],"class_list":["post-10688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","category-spoleczenstwo","category-styl-zycia","category-wiedza","category-wydarzenia","category-zdrowie","tag-alkoholizm","tag-choroba","tag-spoleczenstwo","tag-uzaleznienie"],"acf":[],"yoast_head":"\nAlkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"15 kwietnia ca\u0142y zachodni \u015bwiat obchodzi Dzie\u0144 Trze\u017awo\u015bci. Jest to przede wszystkim \u015bwi\u0119to skupiaj\u0105ce nasz\u0105 uwag\u0119 na profilaktyce i walce z uzale\u017cnieniem, trawi\u0105cym w ogromnym stopniu r\u00f3wnie\u017c Polak\u00f3w, ale i u\u015bwiadamiaj\u0105ce skutki, jakie niesie ze sob\u0105 nadu\u017cywanie alkoholu. Jak Polska wypada na tle innych kraj\u00f3w oraz czy Polacy pij\u0105 ze...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-18T08:45:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/\",\"url\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/\",\"name\":\"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-18T08:45:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji | Businessman Today","og_description":"15 kwietnia ca\u0142y zachodni \u015bwiat obchodzi Dzie\u0144 Trze\u017awo\u015bci. Jest to przede wszystkim \u015bwi\u0119to skupiaj\u0105ce nasz\u0105 uwag\u0119 na profilaktyce i walce z uzale\u017cnieniem, trawi\u0105cym w ogromnym stopniu r\u00f3wnie\u017c Polak\u00f3w, ale i u\u015bwiadamiaj\u0105ce skutki, jakie niesie ze sob\u0105 nadu\u017cywanie alkoholu. Jak Polska wypada na tle innych kraj\u00f3w oraz czy Polacy pij\u0105 ze...","og_url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2024-04-18T08:45:17+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/","url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/","name":"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg","datePublished":"2024-04-18T08:45:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2151306470.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/alkoholizm-znaczenie-przyczyn-i-samoregulacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alkoholizm \u2013 znaczenie przyczyn i samoregulacji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10688"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10691,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10688\/revisions\/10691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10689"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}