{"id":10450,"date":"2024-03-20T13:59:32","date_gmt":"2024-03-20T12:59:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?p=10450"},"modified":"2024-03-20T13:59:32","modified_gmt":"2024-03-20T12:59:32","slug":"poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/","title":{"rendered":"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu"},"content":{"rendered":"<p><strong>Nasze m\u00f3zgi s\u0105 absolutnie niesamowite. I wbrew temu, co uwa\u017cali\u015bmy kiedy\u015b, ich skomplikowana budowa mo\u017ce si\u0119 zmienia\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie. Wszystko opiera si\u0119 o do\u015bwiadczenie, edukacj\u0119 i prac\u0119 nad nawykami. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce przekonania, kt\u00f3rych ju\u017c nie chcemy w sobie piel\u0119gnowa\u0107, r\u00f3wnie\u017c s\u0105 mo\u017cliwe do zmiany. Warto wi\u0119c wykorzysta\u0107 neuroplastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu w odpowiedni spos\u00f3b, a by\u0107 mo\u017ce nawet\u2026 znacz\u0105co odmieni\u0107 swoje \u017cycie. <\/strong><\/p>\n<p>Wielu z nas my\u015bli, \u017ce nasze m\u00f3zgi w okresie doros\u0142o\u015bci s\u0105 ju\u017c w pe\u0142ni ukszta\u0142towane i niemo\u017cliwe do zmian. Popularne kiedy\u015b powiedzenie: \u201eStarego psa nowych sztuczek nie nauczysz\u201d brzmi dosy\u0107 zabawnie w kontek\u015bcie bada\u0144 naukowych na temat neuroplastyczno\u015bci naszego m\u00f3zgu. Czy\u017cby popularne przys\u0142owie by\u0142o jedynie wym\u00f3wk\u0105? Faktem jest bowiem, \u017ce jeste\u015bmy odpowiedzialni zar\u00f3wno za niekorzystne dla nas nawyki, jak i za swoje osi\u0105gniecia i nastawienie do \u015bwiata \u2013 wszystko jeste\u015bmy w stanie wypracowa\u0107 przy pomocy odpowiednich narz\u0119dzi! Tylko jak?<\/p>\n<p><strong>POZNAJ! swoje mo\u017cliwo\u015bci<\/strong><\/p>\n<p>Na pocz\u0105tek powiedzmy sobie w kilku prostych s\u0142owach, czym jest neuroplastyczno\u015b\u0107. Wed\u0142ug najbardziej przyst\u0119pnej definicji jest to po prostu zdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do adaptacji i zmiany w odpowiedzi na zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne bod\u017ace, takie jak do\u015bwiadczenia (r\u00f3wnie\u017c traumatyczne) czy przekonania.<\/p>\n<p>Naukowcy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 kilka rodzaj\u00f3w neuroplastyczno\u015bci. S\u0105 to przede wszystkim:<\/p>\n<ul>\n<li>Plastyczno\u015b\u0107 rozwojowa \u2013 podstawowy rodzaj, kt\u00f3ry dotyczy umiej\u0119tno\u015bci dostosowywania si\u0119 organizmu m\u0142odego cz\u0142owieka do \u015brodowiska w wyniku interakcji z nim. Faktem jest, \u017ce organizm na wczesnym etapie rozwoju wykazuje wi\u0119ksz\u0105 plastyczno\u015b\u0107 i sk\u0142onno\u015b\u0107 do nauki ni\u017c na innych etapach \u017cycia. Jest to koniecznie, aby dziecko by\u0142o w stanie opanowa\u0107 umiej\u0119tno\u015bci tak skomplikowane jak chodzenie czy m\u00f3wienie.<\/li>\n<li>Plastyczno\u015b\u0107 pouszkodzeniowa (kompensacyjna) doros\u0142ego m\u00f3zgu \u2013 plastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu polegaj\u0105ca na (ograniczonej jednak do pewnego stopnia) umiej\u0119tno\u015bci odbudowania tkanki nerwowej uszkodzonej np. w wyniku udaru. Nast\u0119puje w\u00f3wczas przej\u0119cie funkcji i czynno\u015bci za utracone obszary. Ma to miejsce mi\u0119dzy innymi w przypadku odzyskania w\u0142adzy nad sparali\u017cowan\u0105 pod wp\u0142ywem udaru ko\u0144czyn\u0105.<\/li>\n<li>Plastyczno\u015b\u0107 zwi\u0105zana z uczeniem si\u0119 i pami\u0119ci\u0105 \u2013 pomaga tworzy\u0107 po\u0142\u0105czenia w m\u00f3zgu w wyniku nabywania nowej wiedzy.<\/li>\n<li>Plastyczno\u015b\u0107 wyst\u0119puj\u0105ca przy powstawaniu uzale\u017cnie\u0144 \u2013 za utrwalanie pewnych zachowa\u0144, prowadz\u0105cych do uzale\u017cnie\u0144, odpowiedzialny jest w naszym m\u00f3zgu uk\u0142ad nagrody (dopaminergiczny). Dostarczaj\u0105c do organizmu substancje uzale\u017cniaj\u0105ce (kt\u00f3re jednocze\u015bnie s\u0105 neuroprzeka\u017anikami jak np. kofeina czy nikotyna), doprowadzamy do utrwalenia zachowania dla nas niekorzystnego. W ten spos\u00f3b wykorzystujemy nasz\u0105 neuroplastyczno\u015b\u0107 przeciwko sobie!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przek\u0142adaj\u0105c powy\u017csze rozr\u00f3\u017cnienie rodzaj\u00f3w neuroplastyczno\u015bci na aspekt praktyczny, oznacza to mi\u0119dzy innymi, \u017ce ka\u017cda czynno\u015b\u0107 powt\u00f3rzona wi\u0119cej ni\u017c kilka razy mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 nawykiem, ale i ka\u017cdy szkodliwy dla nas nawyk mo\u017cemy przepracowa\u0107 i zlikwidowa\u0107\u2026 I ten aspekt neuroplastyczno\u015bci interesuje nas w niniejszym artykule najbardziej\u2026<\/p>\n<p><strong>ZROZUM! jak to dzia\u0142a<\/strong><\/p>\n<p>Neuroplastyczno\u015b\u0107 ludzkiego m\u00f3zgu to ogromny potencja\u0142, kt\u00f3rego wykorzystywanie jest wielk\u0105 szans\u0105 w kontek\u015bcie jako\u015bci naszego \u017cycia! To niezwykle wa\u017cne dla poprawy kondycji m\u00f3zgu i zdrowia psychicznego!<\/p>\n<p>Istnieje oczywi\u015bcie wiele sposob\u00f3w, aby wspom\u00f3c neuroplastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu, kt\u00f3ra z wiekiem niestety maleje (ale nigdy nie zanika ca\u0142kowicie!). Jednym z najwa\u017cniejszych jest regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3ra stymuluje produkcj\u0119 nowych kom\u00f3rek m\u00f3zgowych i poprawia po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy nimi. R\u00f3wnie\u017c nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci, co niezwykle mocno stymuluje m\u00f3zg do pracy, jak nowy j\u0119zyk obcy czy gra na instrumencie muzycznym, mog\u0105 poprawi\u0107 neuroplastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu.<\/p>\n<p>W\u015br\u00f3d innych sposob\u00f3w wspieraj\u0105cych omawian\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 znajduj\u0105 si\u0119: medytacja, terapia muzyk\u0105, trening poznawczy, terapia behawioralna, prace manualne czy nawet \u017conglowanie oraz \u017cywienie m\u00f3zgu odpowiednimi sk\u0142adnikami od\u017cywczymi \u2013 tak! r\u00f3wnie\u017c dieta ma ogromny wp\u0142yw nie tylko na to, czy w konkretnej chwili umiemy si\u0119 skupi\u0107, ale przede wszystkim na to, jakie s\u0105 nasze og\u00f3lne mo\u017cliwo\u015bci poznawcze na przestrzeni ca\u0142ego \u017cycia.<\/p>\n<p>Je\u015bli stworzymy naszemu m\u00f3zgowi dobre warunki do rozwoju i wzmacniania po\u0142\u0105cze\u0144 mi\u0119dzy neuronami, mo\u017cemy przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy naszego zdrowia psychicznego. W dokonaniu po\u017c\u0105danych oraz trwa\u0142ych zmian i odpowiednio wykorzysta\u0107 neuroplastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu na nasz\u0105 korzy\u015b\u0107, pomocny b\u0119dzie TRENING MENTALNY!<\/p>\n<p><strong>ZMIE\u0143! swoje przyzwyczajenia<\/strong><\/p>\n<p>Warto zawsze pami\u0119ta\u0107, \u017ce m\u00f3zg ma zdolno\u015b\u0107 do zmiany i rozwijania si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie. Regularne korzystanie z r\u00f3\u017cnych metod i technik stymuluj\u0105cych neuroplastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji ryzyka wyst\u0105pienia zespo\u0142\u00f3w chorobowych takich jak choroba Alzheimera czy choroba Parkinsona, a tak\u017ce poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia i zwi\u0119kszy\u0107 poczucie zadowolenia z samego siebie.<\/p>\n<p>Trening mentalny to proces, kt\u00f3ry ma na celu poprawienie funkcjonowania m\u00f3zgu poprzez \u0107wiczenie r\u00f3\u017cnych umiej\u0119tno\u015bci umys\u0142owych. Dzi\u0119ki regularnemu treningowi neuron\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za dane umiej\u0119tno\u015bci, zwi\u0119ksza si\u0119 ich liczba i skuteczno\u015b\u0107, co prowadzi do wzrostu neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu. Trening mentalny pozwala na wykorzystanie w\u0142a\u015bciwo\u015bci m\u00f3zgu w celu rozwijania konkretnych umiej\u0119tno\u015bci, nabywania nowych nawyk\u00f3w i utrwalania w\u0142a\u015bciwych \u015bcie\u017cek my\u015blowych, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 cz\u0142owiekowi w osi\u0105ganiu cel\u00f3w, pozbywania si\u0119 uzale\u017cnie\u0144 i sta\u0142ej zmianie nastawienia do \u015bwiata.<\/p>\n<p><strong>Dlatego w trosce o zdrowie najwa\u017cniejszego dla nas organu warto wprowadzi\u0107 trening mentalny do swojej codzienno\u015bci!<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right\">Jakub B. B\u0105czek<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Jakub B. B\u0105czek<\/strong> &#8211; Trener mentalny Mistrz\u00f3w \u015awiata i olimpijczyk\u00f3w, w\u0142a\u015bciciel kilku firm, autor ponad 20 ksi\u0105\u017cek, sprzedawanych dzi\u015b w 17 krajach. Wyk\u0142adowca studi\u00f3w MBA na Akademii Leona Ko\u017ami\u0144skiego, ekspert telewizyjny, m\u00f3wca inspiracyjny, regularnie zapraszany do czo\u0142owych bank\u00f3w i korporacji.<\/p>\n<p>Tw\u00f3rca Akademii Trener\u00f3w Mentalnych\u2122 i popularnych projekt\u00f3w szkoleniowych w Polsce i za granic\u0105. Prywatnie pasjonat podr\u00f3\u017cy, gry w golfa, buddyzmu i czytania ksi\u0105\u017cek. Uwa\u017ca, \u017ce marzenia si\u0119 nie spe\u0142niaj\u0105 \u2013 marzenia si\u0119&#8230; SPE\u0141NIA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nasze m\u00f3zgi s\u0105 absolutnie niesamowite. I wbrew temu, co uwa\u017cali\u015bmy kiedy\u015b, ich skomplikowana budowa mo\u017ce si\u0119 zmienia\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie. Wszystko opiera si\u0119 o do\u015bwiadczenie, edukacj\u0119 i prac\u0119 nad nawykami. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce przekonania, kt\u00f3rych ju\u017c nie chcemy w sobie piel\u0119gnowa\u0107, r\u00f3wnie\u017c s\u0105 mo\u017cliwe do zmiany. Warto wi\u0119c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":10451,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16,380,48,47,384],"tags":[578,1174,1517,969,921],"class_list":["post-10450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii-en","category-spoleczenstwo","category-styl-zycia","category-wiedza","category-zdrowie","tag-czlowiek","tag-mozg","tag-neuroplastycznosc","tag-psychologia","tag-spoleczenstwo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu | Businessman Today<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu | Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasze m\u00f3zgi s\u0105 absolutnie niesamowite. I wbrew temu, co uwa\u017cali\u015bmy kiedy\u015b, ich skomplikowana budowa mo\u017ce si\u0119 zmienia\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie. Wszystko opiera si\u0119 o do\u015bwiadczenie, edukacj\u0119 i prac\u0119 nad nawykami. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce przekonania, kt\u00f3rych ju\u017c nie chcemy w sobie piel\u0119gnowa\u0107, r\u00f3wnie\u017c s\u0105 mo\u017cliwe do zmiany. Warto wi\u0119c...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Businessman Today\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-20T12:59:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/\",\"name\":\"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu | Businessman Today\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-20T12:59:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg\",\"width\":2500,\"height\":1150},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website\",\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/\",\"name\":\"Businessman Today\",\"description\":\"Inspired by Tomorrow\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647\",\"name\":\"Marcin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marcin\"},\"url\":\"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu | Businessman Today","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu | Businessman Today","og_description":"Nasze m\u00f3zgi s\u0105 absolutnie niesamowite. I wbrew temu, co uwa\u017cali\u015bmy kiedy\u015b, ich skomplikowana budowa mo\u017ce si\u0119 zmienia\u0107 przez ca\u0142e \u017cycie. Wszystko opiera si\u0119 o do\u015bwiadczenie, edukacj\u0119 i prac\u0119 nad nawykami. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce przekonania, kt\u00f3rych ju\u017c nie chcemy w sobie piel\u0119gnowa\u0107, r\u00f3wnie\u017c s\u0105 mo\u017cliwe do zmiany. Warto wi\u0119c...","og_url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/","og_site_name":"Businessman Today","article_published_time":"2024-03-20T12:59:32+00:00","og_image":[{"width":2500,"height":1150,"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marcin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/","name":"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu | Businessman Today","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg","datePublished":"2024-03-20T12:59:32+00:00","author":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5382-e1710939546810.jpg","width":2500,"height":1150},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/poznaj-zrozum-i-zmien-czyli-kilka-slow-o-neuroplastycznosci-mozgu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Poznaj, zrozum i zmie\u0144! Czyli kilka s\u0142\u00f3w o neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#website","url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/","name":"Businessman Today","description":"Inspired by Tomorrow","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/47c1fa0ea2184bb6a20096182b058647","name":"Marcin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/788aaa2a314de15ccbbda196c0559147de63c1a842e207ed252f0548a1a8ea6e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marcin"},"url":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/author\/agencjafaceit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10453,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10450\/revisions\/10453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10451"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.businessmantoday.us\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}